Por qué tu cerebro necesita las uvas de Nochevieja o cualquier otro ritual que sigas al acabar el año (aunque no creas en la suerte) 🥳 No es solo tradición, es Neurociencia... y te lo explico 👇 rinconpsicologia.com/rituales-fin-a…

Por la calle del "después" se llega a la plaza de "nunca", dijo Luis Coloma. Si la pereza a veces te gana la partida 😴 prueba este sencillo truco psicológico. No te fallará. rinconpsicologia.com/como-vencer-pe…

⚠️ Alerta de cordura diaria ⚠️

Exceso a la vista 😱: El 21,4% de los padres no sabe cuándo parar en Reyes y termina dando más de 10 regalos a sus hijos. Sin embargo, demasiados juguetes anestesian a los niños. Sigue la "Regla de los 4 Regalos" 🧸 rinconpsicologia.com/demasiados-jug…

¿Has sentido que los años pasan pero no cambia nada? Cada enero parece una versión casi idéntica del anterior: los mismos problemas, los mismos hábitos, las mismas excusas… Lo llamo "años fotocopia" y esta es la clave para salir de esa inercia 👇rinconpsicologia.com/maldicion-anos…

Si no tienes pruebas, pero tampoco dudas y concluyes que seguro tiene que ver contigo, sufres lo que se conoce como "sesgo de personalización". Te explico cómo esta distorsión cognitiva se disfraza de lucidez emocional 🤯 rinconpsicologia.com/sesgo-personal…

“Es de bien nacido ser agradecido” dice un viejo refrán 🙏 Sin embargo, ¿durante cuánto tiempo deberíamos agradecer un favor? ¿Y cómo evitar que alguien use nuestro reconocimiento para chantajearnos emocionalmente? Reflexión importante 👇 rinconpsicologia.com/agradecimiento…

No confundamos hablar con procesar... 🗣️ Cuándo hablar de tus problemas ayuda (y cuándo no) rinconpsicologia.com/hablar-de-prob…

2/3 de las conversaciones giran sobre personas que no están presentes 🙄 Pero hablar continuamente de la vida ajena es una señal de alarma ⚠️ ¿Qué significa psicológicamente? rinconpsicologia.com/hablar-de-vida…

¿Eres especialista en hacer tormentas en un vaso de agua? Para relativizar los problemas puede bastar una simple pregunta 👇 rinconpsicologia.com/como-relativiz…

Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión y conviene recordar que... Tu trabajo podría tener mucho que ver. Un entorno tóxico dispara un 300% el riesgo de depresión 📈 rinconpsicologia.com/depresion-por-…

Últimamente, parece que todo es "psicológico": 🤕 Un dolor 😣 Un malestar 😔 Un bajón... Pero pensar que todo está en tu cabeza puede matar - y no es un eufemismo. 👉 La regla de oro es: lo psicológico es el último recurso, no el primero. rinconpsicologia.com/pensar-que-tod…

"Entre broma y broma, la verdad se asoma", dice un refrán 😜 ¿Qué hay detrás de las críticas disfrazadas de bromas? ¿Y cómo pararlas sin parecer borde? rinconpsicologia.com/solo-era-una-b…

¿Meditas, haces ejercicios de respiración y te repites afirmaciones positivas… pero la ansiedad sigue ahí 😰? Quizá el problema está en tu plato 🍽️: tu cerebro podría estar falto de colina. ¿Cómo solucionarlo? 👇 rinconpsicologia.com/colina-para-ce…

Las personas que limpian mientras cocinan, en vez de dejarlo todo para el final, suelen compartir estos 5 rasgos de personalidad 😱 rinconpsicologia.com/limpiar-mientr…

Si la relación es cosa de dos, la ruptura también... ¿Por qué el “no eres tú, soy yo” no es una excusa válida? ¿Y qué deberíamos decir en su lugar? rinconpsicologia.com/no-eres-tu-soy…

¿Conoces esa sensación en la que el tiempo pasa pero no avanzas? ✔️Te esfuerzas ✔️Cumples con todo ✔️Te agotas ❌Pero aún así, no logras lo que deseas No es agradable Esta es la clave psicológica para salir de ese bucle 👇 rinconpsicologia.com/estar-en-bucle…

Poner límites se ha convertido en el nuevo “come sano y haz ejercicio” de la salud mental. Sirve para todo y todos, sin matices ⛔ Como resultado, muchos NO están poniendo límites, sino dando un ultimátum. Y la diferencia es sustancial 👇 rinconpsicologia.com/poner-limites-…

Nos han vendido el "trabajar bajo presión” como si fuera la aspirina para el éxito. Competencia deseable y mantra en muchas empresas, también puede ser explotación disfrazada 😰 rinconpsicologia.com/trabajar-bajo-…

"Esta vez sí", te dices… Pero resulta que no. 🙄 Te mueves, te esfuerzas, haces cosas… pero el cambio no llega. Spoiler: no es falta de ganas, es que aún no has cruzado el umbral de cambio. Te lo explico 👇 rinconpsicologia.com/umbral-de-camb…