Ejercicio Completísimo (Aeróbico Con Fuerza) youtu.be/hpHz3uPcjYk a través de YouTube #Ejercicio #Eficaz....... La Suma de #Aeróbico y #Fuerza.... Lo mejor para la realización de una #Rutina #Completa

Permanecer mucho tiempo sentados nos puede acarrear problemas de #circulación en las piernas PilaRtes nos enseña en #SaberVivirTVE una #rutina fácil de #ejercicio #saludable sin movernos de casa y con una simple silla 🔛🪑

PilaRtes youtube.com/@PilaRtes vía YouTube#levántate de la #silla

¿Sentís falta de movilidad en la articulación del hombro? PilaRtes nos ha enseñado en #SaberVivirTVE algunos #ejercicios fáciles para fortalecer el manguito de los rotadores con pesas o con elementos que tengáis por casa🏋️‍♀️🔛 #Fuerza #Cardio #Ejercicio #Sabermoverse

Más ejercicios de PilaRtes para estirar los rotadores internos o pectorales con el hueco de una puerta 🚪 en #SaberVivirTve "Fortalecer y estirar son claves para la movilidad del hombro"👌 #Salud #Ejercicio #SaberMoverse

PilaRtes nos ha enseñado en 📌 #SaberVivir 3 ejercicios válidos y divertidos para ejercitar nuestros #músculos y hacer trabajo #cardiovascular El primero de ellos es lanzar el balón contra la pared 🏀 Con él haréis trabajo #muscular #ejercicio #salud #nutricion

El 2º ejercicio que nos trajo PilaRtes 🔷subir y bajar en banco Con él se trabaja el miembro inferior, cuádriceps, glúteo.. Cuanto más rápido más trabajo #cardiovascular #ejercicios #salud #sabermovrese #hábitossaludables

🔷📝Y el 3o de los ejercicios es una plancha lateral o frontal Podéis repetir el circuito durante 20 ´ y repetir 1 ´ cada ejercicio 💁🏽‍♀️Y ya sabéis "a moverse y a sentir, porque eso es vivir" como nos lo cuenta nuestra fisio PilaRtes #salud #ejercicios #sabervivirtve 📌

Ejercicios Fáciles y Efectivos.....Quieres??? youtu.be/KmRLDp4V3iE a través de YouTube Qué #facil desde #pilartes...... #healthylifestyle

La Respiración Determina Tu Postura youtu.be/SPD2U-PcI4I a través de YouTube Saber #repirar..... Pues Mira

Dale Vida a Tus Manos!!!!!! youtu.be/lJnXfxksK4Y a través de YouTube #consejo #saludable para mantener tus #manos #sanas

Qué se Puede Hacer con Un Palo!!!!!! youtu.be/9DF0YZOAlto a través de YouTube Nos puede #Ayudar y #mucho

Mantén Tus Lumbares Fuertes youtu.be/pzjZV6DrUa8 a través de YouTube Nunca fue tan #facil mantener tus #lumbares #fuertes y #sanos

Piernas Ligeras youtu.be/64wlfu9GI4s a través de YouTube Te pesan las #piernas en el #verano ???? Prueba estos #ejercicios..... #fáciles y #efectivos #pilarcaballero #sabervivirtve2 #pilatesriosrosas46

Ejercicios Con Banda Elástica youtu.be/RcrmznVrGgs?si… a través de YouTube Unos #ejercicios muy #sencillos para ponerte en #forma con una #bandaelástica #Trabajo #aeróbico y de #fuerza ...... #Entrenamiento #Completo

Con estos 4 ejercicios que nos ha propuesto la fisio PilaRtes en tan solo 3 ´al despertarnos nos llenaremos de energía para el resto del día 🔋 ¡El levantarse de la cama ya no es excusa para no hacer ejercicio!🛌🥱

Andar.... El Mejor Ejercicio.... Con o Sin Bastones youtu.be/zeXDhrN0taE?si… a través de YouTube Ya no tienes #excusas para realizar un #ejercicio #saludable con #pilartes

Sabes Qué es El Famoso CORE??? youtu.be/Kvn7KnNGqr4?si… a través de YouTube De una manera muy #fácil vamos a #explicar qué forma parte del #Core, #Diafragma #SueloPélvico #Abdominales #Lumbares.....

Trucos Para Mejorar La Salud de tu Cuello youtu.be/daYuXmcFWc8?si… a través de YouTube Solo con #tres #simples #trucos podemos mejorar la #salud de nuestro #cuelloY además un #ejercicio muy #fácil

Buena POSTURA para Realizar un Buen EJERCICIO youtu.be/8zCmphxi-eg?si… a través de YouTube #aprende a #colocarte #correctamente para realizar un #ejercicio #saludable y #efecivo