穏やかに生きる術
精神科医Tomy
#読了 #読書
余計なことを考えてしまうのは「頭がお暇」なのか

あれこれ考えるのをやめて今に集中
amzn.to/3UzHJL6

気を付けていても、なぜか相手を怒らせてしまう、という食品メーカーで働く隆之さん（仮名）。

無神経な性格を直すにはどうすればよいのか、精神科医Tomy先生がアドバイスします。［人気記事］

#日経グッデイ 精神科医Tomy

gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/22…
gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/22…

アテクシのちょっと前に出した短編小説が３刷の重版決定になりました！
　様々な悩みを持つ人々が、言葉の力を得て自分らしく生きていくお話です。
　読みやすくて心に染みると評判です。ぜひお手に取ってください。
『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
amazon.co.jp/dp/4478116121

ほどほどにできるっていうのは、

自分軸を持つことでもあるんです。

その方法をめいっぱい書きました。

「精神科医Tomyのほどほど力」絶賛発売中！

x.gd/2F2od

考えてることがわかりやすい人って、

愛嬌があって好かれてるでしょ。

つまり、自分の気持ちを隠す必要なんてないのよ。

おはようございます！
今日のダイヤモンド・オンラインはコチラ！
diamond.jp/articles/-/342…

【2024年5月14日 21:00配信予定】
興味のないことに興味を持つ方法 - 精神科医Tomy
voicy.jp/channel/2157/1…
#Voicy

気になる本がいろいろ〜
・Tomy先生の「ほどほど力」
・MEGUMIさんの「心に効く美容」
この本がほしい、読みたい！→よし、稼ごう。
フツーの思考かもだけどそう思えるようになっただけよかったなー。波はあるけど今日は良いかも。雨の影響あるかと思ったけど不思議。大丈夫。そういう日もあるんだなあ

本日動画配信！
本日のテーマは「人生設計のコツ」です。
人生設計にもコツがあるんですよ～
乞うご期待
youtu.be/7g5VDnth2MM

精神科医Tomy

サクッと読めるのに深い！！
通勤電車でもリラックスタイムでも
どちらにも馴染むレア本

寧華Yasuka@大企業本社さんの感想・レビュー『精神科医Tomyが教える 40代を後悔せず生きる言葉』 #ブクログ
booklog.jp/users/freelanc…

ほどほどに生きたほうがいい。

わかっちゃいるけど、そんなに器用にできない。

そんな方のために書き下ろしました。

「精神科医Tomyのほどほど力」

x.gd/2F2od

好きな人だけと関わると、

あら不思議！

周りの人が好きな人だらけになるわ。

ラッキー♥

Tiktokおととい上げた動画、トラブルがあったので再度編集しました。
#五月病
#TikTok vt.tiktok.com/ZSYdR8Jhu/

おはようございます！
今日のダイヤモンド・オンラインはコチラ！
diamond.jp/articles/-/341…

精神科医Tomy

一気に読みました！
ここのところ自責が多かったのですが、
この本のおかげで自分にも優しくなれそうな気がします✨

【2024年5月13日 21:00配信予定】
完璧主義過ぎると、上手くできない - 精神科医Tomy
voicy.jp/channel/2157/1…
#Voicy

【2024年5月13日 21:00配信予定】
東京ディズニーリゾートVipツアーに行ってきたというお話 - 精神科医Tomy
voicy.jp/channel/2157/1…
#Voicy

真面目に生きていれば、良いことあるわ。

というより真面目に生きることが、もう良いことなのよ。

Tiktok動画配信しました！
今日は気持ちの切り替え方について〜
#TikTok vt.tiktok.com/ZSYeVRWLR/

「古くからの友人が何人かいて、妻と子どももいて、会社の人間関係も悪くない。でも、自分は1人だ、誰とも分かり合えないと感じてしまう。どうすれば、この孤独感を解消できるのでしょうか」。精神科医のTomy先生がお答えします。(2023年1月)
business.nikkei.com/atcl/plus/0004…