ચીખલી તાલુકાના દેગામ ગામના દયાળભાઈ ખુશાલભાઈ મિસ્ત્રી માટે આયુષ્માન કાર્ડ બન્યું વરદાન રૂપ

થોડી ક્ષણોની ખોટી ખુશી, તમારા જીવનને જોખમમાં મૂકી શકે છે ⚠️ તેથી તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપો અને જીવનને ખુલીને જીવો 🌸

શારીરિક વિકાસની શરૂઆત થાય છે સારા ખોરાકથી...

ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્યને ધીમે-ધીમે નુકસાન પહોંચાડે છે 🚭। નાના-નાના ફેરફારો, ડૉક્ટરની સલાહ, સકારાત્મક વિચારસરણી વગેરે દ્વારા તમે સ્વસ્થ અને ખુશહાલ જીવન જીવી શકો છો! 💪🍃

દેગામ કુમારશાળા ખાતે પ્રા શાળામાં બાળકોને તમાકુ નિષેધ કાર્યક્રમ યોજવામાં આવેલ જેમાં બાળકોને તમાકુના સેવનથી થતા ગેરફાયદા વિશે વિસ્તૃત સમજ આપવામાં આવી તેમજ પ્રતિજ્ઞા લેવામાં આવી વકૃત્વ સ્પર્ધા પણ રાખવામાં આવી જેમાં બાળકોએ ઉત્સાહ ભેર ભાગ લીધો.

યાદ રાખો... દરેક સગર્ભા સ્ત્રીએ ઓછામાં ઓછી 4 ANC મુલાકાતો પૂર્ણ કરવી જોઈએ.

શું તમે પણ ઈચ્છો છો કે તમારો દિવસ ઉર્જાથી ભરપૂર હોય? 🌞💪 તો રોજ થોડા સમય માટે યોગ કરો 🧘‍♀️, અને તમારામાં શાંતિ ✨ અને તાજગી 🍃 અનુભવો!

જંક ફુડ નહીં ઘરે બનાવેલો ખોરાક જ અપનાવીએ, એ જ આપશે તંદુરસ્તી....

શું તમે જાણો છો, તમારું એક સાચું પગલું કોઈનું જીવન બચાવી શકે છે?👐 સીપીઆર શીખો, જરૂર પડે ત્યારે કોઈનો જીવ બચાવો। ⏱️🩺

તમાકુનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરે છે. તેથી, આજે જ તમાકુથી દૂરી બનાવો ✋🚭 અને તમારા ભવિષ્યને સુરક્ષિત રાખો.

તમાકુનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરે છે. તેથી, આજે જ તમાકુથી દૂરી બનાવો ✋🚭 અને તમારા ભવિષ્યને સુરક્ષિત રાખો.

સવારની શરૂઆત એક ગ્લાસ પાણી સાથે કરો. આ માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ જ નથી કરતું, પરંતુ નવી ઉર્જા અને સકારાત્મકતા પણ પ્રદાન કરે છે. સ્વસ્થ આદતો તમારા આખા દિવસને તાજગીભર્યો અને ઉત્સાહી રાખે છે.

આજથી થોડું સ્ક્રીનથી બ્રેક લેવાની આદત બનાવો. પોતાના માટે સમય કાઢો, પુસ્તકો વાંચો અને પ્રકૃતિ સાથે જોડાઓ. ડિજિટલ ડિટોક્સ અપનાવો અને શરીર-મન, બંનેને સ્વસ્થ રાખો. 🌿

દરેક દિવસની વ્યસ્તતામાં પોતાની જાત પર ધ્યાન આપવાનું ભૂલશો નહીં. કારણ કે સ્વાસ્થ્યને અવગણવું ભારે પડી શકે છે. ⚠️ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો 🩺 અને ડાયાબિટીસ પર નિયંત્રણ રાખો 🍎💪

વધારે પડતા વરસાદથી સાવધાન રહેવું. મચ્છર ઉત્તપતિ સ્થાન દૂર કરીએ અને મચ્છરજન્ય રોગોથી બચીએ તંદુરસ્ત રહીએ.

PMJAY-મા યોજના માટે હેલ્પલાઈન નંબર છે, 079 6644 0104

રક્ષણપ્રાપ્ત રસીકરણ.....