マットレス購入時の基準の一つに、硬さを示す単位「N（ニュートン）」があります。 普段使う単位ではないため、ニュートンが何をあらわすのか気になる方もいるでしょう。 この記事では、マットレスの硬さを示す「N（ニュートン）」とは？選び方のポイントも紹介します。 nell.life/wenell/2897/

引越しを控えている方の中には、マットレスの運び方で悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 自分で運ぶべきか、業者に依頼すべきか、判断が難しい場合があります。 この記事では、引越し時にマットレスはどう運ぶの？梱包方法や運搬時の注意点を解説します。 nell.life/wenell/2936/

マットレスには硬めと柔らかめ、2つのタイプがあり、それぞれ寝心地が異なります。 この記事では、マットレスは硬め・柔らかめどちらがいい？種類やメリット・デメリットを解説します。 nell.life/wenell/1890/

日中、眠くないのにあくびが出ることがあり、不思議に思っている方もいるのではないでしょうか。 この記事では、生あくびとは？原因や通常のあくびとの見分け方、病気との関連性など解説します。 nell.life/wenell/2473/

起きた時も覚えているような悪夢を見ると何か悪いことが起こるような気がして不安になる人もいるのではないでしょうか。 この記事では、悪夢の原因は何？嫌な夢ばかり見るのは悪夢障害の可能性もあります。 nell.life/wenell/2194/

お腹がすいて眠れずに目が冴えてしまうという状態に陥ったことがある方は多いのではないでしょうか。 この記事では、お腹がすいて眠れないのはなぜ？対処法や寝る前に食べて良いものも紹介します。 nell.life/wenell/2489/

仰向け寝は背中全体で体重による負荷を支えますが、横向き寝は体の片側へ負担が集中するため、肩や首の痛みに繋がる可能性があります。 この記事では、横向き寝で肩が痛い時の原因は？ストレッチなどの対策も解説します。 nell.life/wenell/1968/

睡眠時によだれが出やすく、その原因が知りたい方もいるのではないでしょうか。 よだれが発生するのは自然な現象ですが、量が多く口からたれてしまうことは原因があります。 この記事では、睡眠時によだれが出る原因は口呼吸？体への影響や改善方法について解説します。 nell.life/wenell/2187/

腰痛の原因は人によって異なりますが、使用しているマットレスも原因の一つとして考えられる場合があります。 この記事では、腰痛対策にはどの硬さのマットレスがおすすめ？見極め方や選び方をわかりやすく解説します。 nell.life/wenell/1924/

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体型維持や健康管理のために筋トレを行う方は多くいると思いますが、筋トレを行った後に強い眠気に襲われたことはないでしょうか。 この記事では、筋トレ後に眠気が生じる原因は？眠くならないための対処法も紹介します。 nell.life/wenell/2165/

睡眠中にビクッとなり目覚めた経験がある方は多いのではないでしょうか。 無意識のうちに起こる現象であるため、防ぐことも難しいのが実際のところです。 この記事では、睡眠中に突然ビクッとする現象の名前は？寝てる時の寝ピクの原因や対策方法を紹介します。 nell.life/wenell/1983/

生理前特有の症状として、日中に襲ってくる眠気があることは広く知られています。 しかし、中には「生理前になると眠れずに困っている」という方もいるのではないでしょうか。 この記事では、生理前に眠れないのはなぜ？考えられる原因や対処法を紹介します。 nell.life/wenell/2487/

坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）の方は、マットレスを慎重に選ぶ必要があります。 マットレスが自分の体に合っていない場合、症状が悪化する可能性があるからです。 この記事では、坐骨神経痛に最適なマットレスの条件とは？選び方のポイントを解説します。 nell.life/wenell/1937/

マットレスを長持ちさせる方法について、「マットレスをローテーションさせると良い」と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。 この記事では、マットレスをローテーションさせる意味とは？方法や頻度・注意点も解説します。 nell.life/wenell/2920/

夜、寝る時に足が熱く感じて眠れない場合、「何が原因？」「もしかしたら病気？」など、不安に感じると思います。 この記事では、足が熱くて眠れないのはなぜ？考えられる原因や病気の可能性について解説します。 nell.life/wenell/3064/

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