تمارين البيلاتس جبارة تنحت كامل الجسم وأيضا تشد عضلات الكور

🔥 تمارين بيلاتس لمنطقة الخفسة 🔥 لكل البنات اللي يعانون من هالمنطقة 🔴👇 البيلاتس من أفضل التمارين لشدّ العضلة ونحتها بطريقة ناعمة وقوية بنفس الوقت. سوي كل تمرين 20 عدة × جولتين، ومع الاستمرار بتشوفين الفرق. ابدئي اليوم واشتغلي على نفسك بثقة.

🍀777🍀 أستقبل الحظ 💚

تبي جسم متناسق وأنت بمكانك؟ 🏋️‍♀️✨ هذا الجدول يختصر عليك المسافة تمارين بسيطة لكل الجسم (خصر، أرجل، وشد بطن). كل اللي تحتاجه هو الاستمرارية. احفظ الفيديو عندك وابدأ من اليوم 🚀

اولا : المساج اللمفاوي مهم ويساعد على تصريف السوائل الزائدة المتجمعه في الوجه والرقبة في نقاط مهمه بالصدر والرقبة والوجه لما تنشطيها تصرف هالسائل الزايد ومع الوقت رح تلاقي وجهك منحوت ومرسوم بطريقة حلوة وثانياً المساج للوجه بطريقه صحيحة مايرهل البشره يعني لما يجون بنات يقولون

Your routine for beauty and health. A must for every woman, especially those over 30.

يغلق الله باب ويفتح آخر

لست بـ صدد محبة أو كراهية أحد، ولا الإمتعاض أو الإعجاب بشيء، أحافظ على مزاجي لا أكثر.

برافو عليه اتمنى نصير عنصريين مثل تركيا ومانرضى اجانب يزاحموننا بارضنا ولا لقمة عيشنا يارب ينطردون صفر كرامه ارض مو ارضهم ويشتغلون عليها لو فيهم خير خدمو بلادهم #فيصل_المطيري

Biggy Boy Grok My friend, I have a beautiful experience. This group has disappeared completely👌🏻😍 iherb.co/92jiEdM1?rcode… iherb.co/LE6qUgZ?rcode=…

يعني أنا لاحضت شي السورين واللبنانين والمصاريه والهنود والاردنيه واليمن ماخدين السعوديه والخليج ملجا لهم والوظايف سارقينها مننا هذا شي يجلط ويقهر اتحداهم يتوظفون بتركيا مايقدرن لانها تتفل بوجههم اتمنى خلاص نتكاتف ونطردهم واي تاجر يوظفهم انت خاين لبلدك #العطالة_بين_السعوديين

لو ناخذ تركيا وشعبها قدوه لنا بالعنصريه ماكان كذا حالنا اجل اجنبي ياخذ راتب 30 الف وانا شهاده وابتعاث تاعبه على نفسي اخذ راتب ٦ الاف في بلدي واي شركه سعوديه توظفهم انت خاين لبدك وانا مؤمنه بقيادة الأمير محمد انه بينصرنا ويطردهم من البلد ويجون سياح فقط #العطالة_بين_السعوديين

- يارب في يـوُم الجُمعة أجعَل المسرّات مُرافقة لدروُبنا دائمًا❤️.

320 مليون زائر و60 موسم وبرنامج، و95٪ نسبة سعادة، أرقام تعكس كيف صار الترفيه في السعودية تجربة استثنائية يعيشها الملايين في كل عام 😎❤️ 320M visitors 60 seasons and programs, and a 95% happiness rate, milestones shaping Saudi Arabia’s entertainment success story 😎❤️

#العطالة_بين_السعوديين بلدنا ما قصر معهم من ٥ عقود وهو يرعاهم وفتحو بيوت وبنو قصور في بلادهم والبعض يسبنا في تويتر بس تصرفات الاجانب عندنا آخر ٦ سنين زادات عن حدها وتشمخو ونسو ان الارض ارضنا والرزق رزقنا شي يقهر واتمنى الالتفات له

#العطالة_بين_السعوديين الأتراك عنصريتهم عاجبتني يحافظون على ارضهم من الدخلاء وأنهم يحاربوهم بلقمة عيشهم اتمنى نقتدي فيهم الفتره القادمه طيبتنا الزايده وكرمنا هو اللي خلا وضعنا كذا لهم الوظايف الكبيره ولنا الفتافيت

#العطالة_بين_السعوديين الحمدلله من سنتين وانا اطبق نظام تركيا وعنصريتهم إذا جيت مكان وفيه مشرف مصري اقوله ابي اتكلم مع سعودي ابن بلدي 😚 بعده ينحرج ويقولي حاضر حضرتك كذا احسسهم انهم دخلاء وقاطين وجههم على ارض مو لهم لو تكاتفنا وصرنا كذا

لو نسوي زي نظام الاتراك لما نشوف الاجانب في الاماكن العامه نعطيهم نص نظره انهم غير مرحب فيهم ندقهم بالكلام كذا شوي شوي نتكاتف خلاص بيعاملونا مثل تركيا 🇹🇷 ممنوع يجون البلد إلا سياحه فقط بس اللي مخرب علينا التجار الجشعين يوظفونهم خونه البلد #العطالة_بين_السعوديين

#العطالة_بين_السعوديين السورين واللبنانين والمصاريه والهنود والاردنيه واليمنيه صارو مثل الاسرائيلين استوطنو شرو أراضي سيارات عندنا شي يجلط والله