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まるこ

@Mdfh8O2wglbd4By

双極2型
主婦
夫とふたり暮らし

ツイッターは
おしゃべり相手で
カウンセリング代わり

語り続けているうちに

自分に共依存や
強迫観念があることに
気付きました

交わりのない
息子への思いも

出来るだけ正直に

語りたいです

ID:1147432718814179328

calendar_today06-07-2019 09:10:53

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(楽しみ達成感を感じる行動を増やす)
ってこの事だろうか

立ち上がって歩き始めたら
気分が楽になった

頓服のおかげもあるけどね

それにね
内科でプラセンタっていうの打って貰った
550円だよ
肩こりや冷え症にも効くんだって
双極の鬱にも
効くといいなぁ

コンビニ前のばら

#行動活性化 (楽しみ達成感を感じる行動を増やす) ってこの事だろうか 立ち上がって歩き始めたら 気分が楽になった 頓服のおかげもあるけどね それにね 内科でプラセンタっていうの打って貰った 550円だよ 肩こりや冷え症にも効くんだって 双極の鬱にも 効くといいなぁ コンビニ前のばら
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恐れや不安の感情

鬱の妄想と
分かってても苦しい

内科だけは行こう

夕食は作れた

散歩は出来る範囲

頓服携帯

苦しかったら
のむ

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今月の残高○○円

明日娘一家がくるので
来月分から前借りして

寿司とる

安いやつにしておこう


お子さま握りもだ😵

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淡海 悠(@matumoto053) 's Twitter Profile Photo

#短歌
何処にぞ秘むるちからか白蝶は
われより速く休まずに舞ふ

おはようございます。
今日もよろしくお願いします。

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幸福そうなヒトをみるのはちょっと辛いので

見ないようにする

何で私だけって
思うのは

自動思考だな

うん
不安は放っておく

歯を磨こう

幸福そうなヒトをみるのはちょっと辛いので 見ないようにする 何で私だけって 思うのは 自動思考だな うん 不安は放っておく 歯を磨こう
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5時起きでした

朝は辛い

身体重い

心細い

置いて行かないで

目覚ましが鳴ったら
朝を始めます

後6

動き出せば
なんとかなる

あと

なった
おきる

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今日も一日
生き延びました😊 

声をかけてくださった方
共感してくださった方

ありがとう😊

皆さまの夜が

優しく穏やかで
ありますように😊

今日も一日 生き延びました😊  声をかけてくださった方 共感してくださった方 ありがとう😊 皆さまの夜が 優しく穏やかで ありますように😊
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窓師@ネット心理教育 薬剤師 双極性障害 ADHD(@madoi_bito) 's Twitter Profile Photo

心理教育の双極症に対する有効性は、2年後の寛解維持率が対照群に対し約4倍という研究結果からも明らかです。
しかし心理教育の有効性どころか心理教育自体ほとんど知られていないのが現状です。
心理教育を体験された方はその感想を語って欲しい。たぶんそれが心理教育を普及させる一番の手段のはず。

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窓師@ネット心理教育 薬剤師 双極性障害 ADHD(@madoi_bito) 's Twitter Profile Photo

私自身、ネット心理教育の活動をしていて、スタッフの仲間がどんどん良い方向に向かい、社会復帰して行く様を見て、心理教育の効果を実感しています。
仲間が社会復帰し、ネット心理教育を卒業してしまうのは嬉しいような寂しいような複雑な気持ちですけど。
そんなわけで、常時スタッフ募集中です。

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高校の入試

兄が
付いて来てくれた

末っ子の私を
母が心配して

兄を付けてくれた

その後
悲しい事が幾つも
起きたのは

遺伝的な何かがあったからなんだろうな

好きでそうなる訳じゃない

運命の波を

ただ懸命に生きて来た

この運命を
すっぽり受けとる

それがどうしたって
言うんだ

高校の入試 兄が 付いて来てくれた 末っ子の私を 母が心配して 兄を付けてくれた その後 悲しい事が幾つも 起きたのは 遺伝的な何かがあったからなんだろうな 好きでそうなる訳じゃない 運命の波を ただ懸命に生きて来た この運命を すっぽり受けとる それがどうしたって 言うんだ
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