Mi intervención completa hoy en Radio 5 hablando sobre el cambio estacional de la hora está disponible aqui: rtve.es/play/audios/ma…

Esta mañana tuve la oportunidad de hablar en Más De Uno de Onda Cero sobre el cambio estacional de la hora. Aquí está el resultado.

Correcto. La hora influye en cómo las administramos. La hora de verano en UK surgió con una llamada simple: “Illo, aprovecha que amanece antes, entra a trabajar antes, sal antes y disfruta de una tarde amplísima.” Y la gente, en gral, sigue encantada con eso.

¿Cómo podemos inferir que la gente sigue satisfecha con la hora de verano (en verano)? (1) Las encuestas suelen mostrar más preferencia por hora de verano permanente—> “vivo bien en verano”. (2) Los horarios matinales estivales NO se retrasan tras décadas de práctica.

"La luz a primera hora de la mañana favorece la transición a lo largo del día". Explica por qué te opones al cambio estacional de la hora describiendo las bases naturales del cambio estacional de la hora.

Las palabras de este experto no son casuales. La "luz matinal" es el "argumento central" para apoyar la hora de invierno. Pero también explica que utilicemos otra hora en verano. Imagen nuestra respuesta a la British Sleep Soc doi.org/10.1111/jsr.14… J Sleep Res 34 e14420

La "luz matinal" es clave para entender por qué nos retrasamos en invierno y por qué podemos adelantar un poco la actividad en verano (cambio de hora). Quienes viven a 40 grados de latitud no suele ser conscientes de cuánto les retrasa el invierno. royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rs…

¿Por qué no hacemos dos cambios de hora y adelantamos dos horas la actividad en verano? Porque en la otra parte del día el anochecer se retrasa y comprometeríamos el sueño. Percibiríamos que anochece demasiado tarde [1h más tarde que ahora] porque iríamos demasiado adelantados.

La revisión de nuestro artículo publicado en Royal Society Publishing es pública. También nuestras respuestas, véase el repositorio institucional. idus.us.es/handle/11441/1… Discutimos y defendimos nuestros argumentos contra dos fisiólogos. Merece la pena leerlos royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rs…

Recordatorio bianual melancólico.

Las crisis energéticas pueden explicar por qué se iniciaron los cambios estacionales (y no siempre). No pueden explicar por qué sobreviven. GBR lo inició en 1916 con la crisis de la Primera Guerra Mundial. Y desde entonces. No siguen con él por ahorrar sino porque le fue útil.