Para tener un cuerpo que funcione bien:

- Mantente activo
- Duerme de 7 a 9 horas por noche
- Haz entrenamiento de fuerza al menos 3 veces a la semana
- Bebe suficiente agua
- Limita el azúcar refinado
- Consume más proteínas
- Come alimentos reales
- Gestiona tu estrés

Ya me bañe hice almuerzo y ya en cama agradesco por este dia voy a ver que hay por estos lados virtual

🚵‍♀️

Hoy me fui tempranito a rodar a la cumbre de Choroni 🤗

Lara Farías amenaza al Fiscal General Tarek William Saab:

“Tienes un olor a Danilo Anderson” (+Video)

venezuela-news.com/lara-farias-am…

En Maracay estamos asi

Inmaginate cuando desfavorece a lo de oposición el grado de demencia no es normal por eso no creo en encuestas tuiteras

Abro hilo 🧵🪡 sobre el poderoso Obispo Franciscano de Chilpancingo, Rangel Mendoza

Del cual, se creyó, fue “secuestrado”, pero, en realidad, estuvo con otro hombre en un motel consumiendo Viagra, cocina y ansiolíticos, donde fue localizado inconsciente

Reemplaza los trozos de azúcar por miel natural 🍯

Reemplaza las patatas fritas por patatas asadas 🥔

Reemplaza los refrescos por agua con gas y limón 🍋

Reemplaza el yogur por queso fresco y frutas 🍎

Reemplaza el aceite de girasol o de canola por aceite de oliva 🫒

Comenzaron a salir imágenes‼️

Maria Corina y su media cuadra.

Se suponía que los BOTS tenían que hablar de Maria Corina. Y su visita al Zulia.

Pero...

Terminaron hablando de Diosdado.

Los carga locos‼️

Si definitivamente los bot de María Corina Machado estan 🤪🤪

Ja ja ja si María Corina Machado la inhabilitada okeyyy

Ja ja ja ja ja ja estos maricoronos son divertidos

Los bot de la Maria

Este hilo es excelente como siempre este Ugo lo explica en forma sencilla y sin dramas asi es como debe ser

Importante esto para lo que piensa que hacer una hora de ejercicios es suficiente

Hay algunos sanitarios que parecen más preocupados por su parcela de poder que por la salud de la población.

¿Qué es eso de que los médicos no pueden recetar ejercicio o dietas por no tener título de entrenador o nutricionista? Claro que pueden. Es básico al tratar enfermedades.