Jon Lerchundi (@lertxundijon) 's Twitter Profile
Jon Lerchundi

@lertxundijon

ID: 478970940

calendar_today30-01-2012 21:33:44

8,8K Tweet

497 Takipçi

621 Takip Edilen

Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Ayer jueves 11 participamos en la entrevista de Cadena Ser La Rioja sobre el congreso Fisiowine24, Fisioterapia entre Viñedos, que se celebra en La Rioja hoy viernes, junto con Miguel Moreno e Ignasi De la Rosa. Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas A continuación 👇 cadenaser.com/audio/17206866…

Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Participamos en la Reunión Científica Fisiowine24. En un marco inmejorable como son las Bodegas La Emperatriz, tuvimos la oportunidad de contrastar experiencias con los mejores fisioterapeutas de nuestro país. Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas

Participamos en la Reunión Científica Fisiowine24. En un marco inmejorable como son las Bodegas La Emperatriz, tuvimos la oportunidad de contrastar experiencias con los mejores fisioterapeutas de nuestro país.
<a href="/FisioLasGaunas/">Fisioterapia y Medicina Deportiva Las Gaunas</a>
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Nuestras ponencias: ➡️Aprendiendo a valorar LA RESONANCIA MAGNÉTICA EN COLUMNA. Un secreto desvelado”, junto a nuestro amigo y compañero Miguel Moreno Miguel Moreno

Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Mañana comienza la #AsteNagusia2024. Miles de donostiarras se darán cita para aprovechar el buen ambiente durante estos 8 intensos días. A partir de las 19h… ya no hay vuelta atrás. Sólo queda disfrutar. ¡Felices fiestas a todos! Gora Aste Nagusia!

Mañana comienza la #AsteNagusia2024.
Miles de donostiarras se darán cita para aprovechar el buen ambiente durante estos 8 intensos días. A partir de las 19h… ya no hay vuelta atrás. Sólo queda disfrutar.

¡Felices fiestas a todos! Gora Aste Nagusia!
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Nuestro cuerpo reacciona ante el exceso de calor provocando la sudoración para enfriar y mantener un equilibrio de nuestra temperatura corporal. Si la refrigeración del cuerpo se hace de manera artificial el organismo pone en marcha la contracción muscular.

Nuestro cuerpo reacciona ante el exceso de calor provocando la sudoración para enfriar y mantener un equilibrio de nuestra temperatura corporal.
Si la refrigeración del cuerpo se hace de manera artificial el organismo pone en marcha la contracción muscular.
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Uno de los objetivos más importantes de las vacaciones estivales es dormir bien y la postura en la que lo hacemos es importante para mejor ese descanso. En general, dormir de lado y boca arriba son las posiciones más recomendadas para mantener una buena salud de la espalda.#salud

Uno de los objetivos más importantes de las vacaciones estivales es dormir bien y la postura en la que lo hacemos es importante para mejor ese descanso. En general, dormir de lado y boca arriba son las posiciones más recomendadas para mantener una buena salud de la espalda.#salud
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

RX de paciente tras cirugía de #artrodesis vertebral en segmento L4-L5-S1. Consiste en la estabilización vertebral mediante la unión de segmentos vertebrales a través de un injerto óseo obtenido de la cresta ilíaca posterior. Causas 👉Discopatía degenerativa 👉Espondilolistesis

RX de paciente tras cirugía de #artrodesis vertebral en  segmento L4-L5-S1.
Consiste en la estabilización vertebral mediante la unión de segmentos vertebrales a través de un injerto óseo obtenido de la cresta ilíaca posterior.
Causas
👉Discopatía degenerativa
👉Espondilolistesis
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

No conviene bajar la guardia con las altas temperaturas. Las personas mayores son uno de los grupos vulnerables a la hora de sufrir un golpe de calor. Tienen una sensación reducida del calor, se protegen menos y por lo tanto presentan un riesgo añadido de deshidratación.👇

No conviene bajar la guardia con las altas temperaturas.
Las personas mayores son uno de los grupos vulnerables a la hora de sufrir un golpe de calor. Tienen una sensación reducida del calor, se protegen menos y por lo tanto presentan un riesgo añadido de deshidratación.👇
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

El proceso degenerativo de la #estenosis de canal y afecta al 95% de los hombres y al 80% de las mujeres a partir de los 65 años. Si la cirugía está indicada, la compresión del nervio puede presentar daños difícilmente recuperables si no se actúa a tiempo.

El proceso degenerativo de la #estenosis de canal y afecta al 95% de los hombres y al 80% de las mujeres a partir de los 65 años.
Si la cirugía está indicada, la compresión del nervio puede presentar daños difícilmente recuperables si no se actúa a tiempo.
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

La cirugía protésica es un tratamiento que requiere la eliminación de la articulación original, habitualmente destruida por diversas enfermedades articulares, siendo la más frecuente la artrosis. Así realizamos una #artroplastia de cadera. dralbertomarques.com/cirugia-protes…

Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Tras una operación de prótesis de cadera, la rehabilitación y adaptación son igual de importantes El tiempo de recuperación varía en cada paciente, siendo factores determinantes su estado de salud, el deterioro de la articulación debido a la enfermedad y la calidad del hueso.

Tras una operación de prótesis de cadera, la rehabilitación y adaptación son igual de importantes
El tiempo de recuperación varía en cada paciente, siendo factores determinantes su estado de salud, el deterioro de la articulación debido a la enfermedad y la calidad del hueso.
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Cada vez es más frecuente encontrar a participantes que no están preparados para este tipo de retos y que ponen en peligro su salud. Una vez superado el examen médico, es conveniente llegar en un buen estado de forma y esto requiere seguir unas pautas que ayuden.

Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

La importancia del entrenamiento, de la revisión médica y de la hidratación durante la carrera es básica para finalizar con éxito una de las citas más bonitas del calendario.

Xavi Gassó (@xavigasso) 's Twitter Profile Photo

En dobles, la posición lo es todo. Aprender a dominar las formaciones clave, manejar el paralelo con inteligencia y presionar desde la red es imprescindible para mejorar. Hoy, en CourtXperience 🎾, consejos para no estar desubicado en tu próximo partido. courtxperience.com/2024/11/28/don…

En dobles, la posición lo es todo. Aprender a dominar las formaciones clave, manejar el paralelo con inteligencia y presionar desde la red es imprescindible para mejorar. 

Hoy, en <a href="/CourtXperience/">CourtXperience 🎾</a>, consejos para no estar desubicado en tu próximo partido.

courtxperience.com/2024/11/28/don…
AD San Juan (@adsanjuandke) 's Twitter Profile Photo

🎾 #Tenis | Inscríbete en el Cto. Social de Dobles Navidad / Eman izena Eguberri Bikoitzen Soziala Zirkuituan adsj-dke.com/inscribete-en-…

Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

¿Evitar las lesiones de espalda en el esquí y snowboard? Si se practican con una buena técnica y preparación física, pueden ser realizados sin peligro, incluso con dolencias previas. ✅ Fortalecimiento de core ✅ Calentamiento previo Y prudencia... ⛷️🎿🏂❄️❄️

¿Evitar las lesiones de espalda en el esquí y snowboard? 
Si se practican con una buena técnica y preparación física, pueden ser realizados sin peligro, incluso con dolencias previas.
✅ Fortalecimiento de core 
✅ Calentamiento previo 
Y prudencia...

⛷️🎿🏂❄️❄️
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Mantener una buena postura al estar de pie requiere práctica y conciencia constante. Es importante ser consciente de la postura que adoptamos para corregirla cuando sea necesario y mantener una alineación adecuada de la columna.

Mantener una buena postura al estar de pie requiere práctica y conciencia constante. Es importante ser consciente de la postura que adoptamos para corregirla cuando sea necesario y mantener una alineación adecuada de la columna.
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

La #columna vertebral está formada por huesos, vértebras, que protegen y sostienen la médula espinal y la mayor parte del peso del cuerpo. La #médula espinal está formada por un conjunto de nervios que desciende y atraviesa por el espacio entre cada una de las vértebras.

La #columna vertebral está formada por huesos, vértebras, que protegen y sostienen la médula espinal y la mayor parte del peso del cuerpo.

La #médula espinal está formada por un conjunto de nervios que desciende y atraviesa por el espacio  entre cada una de las vértebras.
Dr Alberto Marqués (@drmarquesrapela) 's Twitter Profile Photo

Los viajes largos pueden causar dolor de espalda, rigidez y mala circulación si no tomas precauciones. Aquí te dejamos 5 tips clave para proteger tu columna durante el trayecto: Tu columna te acompaña a todas partes… ¡cuídala también cuando viajas!

Los viajes largos pueden causar dolor de espalda, rigidez y mala circulación si no tomas precauciones. Aquí te dejamos 5 tips clave para proteger tu columna durante el trayecto:
Tu columna te acompaña a todas partes… ¡cuídala también cuando viajas!