11. Atur komposisi nutrisi yang seimbang

Asupan nutrisi yg disarankan adlh komposisi seimbang yaitu 50% karbohidrat kompleks, 40-45% protein& 5-10% lemak sehat di setiap porsi makan

12. Bagi porsi kalori dengan tepat

Pembagian porsi kalori makanan yg disarankan yaitu 10-15% saat berbuka, 30-35% saat makan malam, 10-15% stlh selesai sholat tarawih,

dan 30-35% saat sahur.

Demikianlah tips mengatur diet yg sehat saat berpuasa agar tubuh ttp ideal. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk mengecek fav kami☺

Thank God for what you have & trust God for what you need

Bonsoir.. Ada yg mau request topik sore hari ini untuk menunggu waktu berbuka puasa? Ditunggu ditunggu..

bon appétit☺

ig » Lacebutik

Halooooo hari ini Lace Butik ada di pameran Wedding di senayan main lobby. Booth M9 ya! Ada potongan 10% loh!

Buat kalian yg mau nikah akhir tahun ini atau tahun depan, coba di cek Lace Butik dulu. Intip koleksi kami di fb/ig: LaceButik. Thankyou☺

Pameran hanya sampai besok tgl 1des maksimal jam 9.. Jangan lewatkan promo 10% nyaaaa hihihi

Disini kami jg bekerja sama dgn make up dari Martha Tilaar untuk paket yg kami buat! Jadiiiii yakin tambah cantik deh pasti di pestanya;)

LaceButik jg menyediakan penyewaan/pembuatan kebaya/gaun. Payet kebaya kami dirangkai oleh tangan2 ahli pemayetnya. Nggak pake mesin! hehehe

So? What are you waiting for? Yuk langsung daftarin tanggal acaranya di LaceButik! Pemotongan 10% kl kalian daftarinnya skrg atau bsk☺

Wedding celebration festival. JCC Senayan main lobby. LaceButik is here! Booth M9. Find a perfect match on your special day

Last day! Wedding celebration festival. JCC Senayan main lobby. LaceButik is here! Booth M9. Find a perfect match on your special day☺

Last day! Wedding celebration festival. JCC Senayan main lobby. LaceButik is here! Booth M9. Find a perfect match on your special day☺.

Lace Butik will be on Garuda Indonesia magazine \=D/. Intip koleksi terbaru Lace yaaa☺