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Puede que la práctica no te lleve a la perfección, puede que ni siquiera al nivel que te gustaría, pero una práctica correcta aumenta las posibilidades de mejorar. . #acostadeentrenar #acostadeentrenartips #entrenamientooptimo #deportesalud #rendimientosaludable #vidadeportiva

Hoy,lo que llamamos un 7x1000 de tanteo. ¿Qué significa eso del tanteo? Tantear el ritmo al que "morirás" en la próxima sesión. ☠️☠️😂😂 Que sí, que sí, que aunque haya mucha tendencia al entrenamiento descafeinado hay sesiones que hay que apretarse y rozar el límite Kalamos C. Deportivo

Seguro que hay otros deportes pero para mí, como el ciclismo, no hay ninguno que durante toda la vida te de tanto conocimiento sobre ti mismo y te muestre las cartas del momento y de tus circunstancias.

En clave de humor (y no tan humor) uno de los momentos de mayor tensión de la temporada y de la competición del triatleta es el momento entrar y salir del neopreno #acostadeentrenar #soydelkalamos #triathlon #triathlete #triatlon #vidadeportiva #deporteyvida #rendimientosaludable

En ocasiones creemos q mejorar rto es dar duro a nuestro deporte y evitar lesiones es dar calidad a tareas q están fuera d él.Pero en muchas otras ocasiones (más d las q creemos) mejorar rendimiento está en tareas fuera del deporte y evitar lesiones está en dar calidad al mismo

Llegará el calor y los artículos de entto y rendimiento con calor,etc. Será tarde y te habrá pillado sin estar preparado. Es ahora cuando puedes ir trabajando las adaptaciones al calor para cuando llegue el momento d competir,no sea excusa ante los demás sino ventaja sobre ellos

En ocasiones, no mirar el crono, tiene el "desafortunado" efecto de que disfrutes del recorrido y de tus sensaciones.

El dichoso y tan polémico desayuno. Una cosa está clara, antes o después vas a tener que desayunar porque todo lo que sea romper un ayuno es desayuno 😜. Así que procura que tenga calidad de nutrientes y no sólo calorías en cantidad.

El cuerpo aguanta mucho, incluso las barbaridades y sus consecuencias. Pero es la mente la que sufre el no haber disfrutado por no haber estado preparado, y eso deja huella. Y la huella negativa de la mente es de las cosas para las que más frágil es el cuerpo

Siempre me gusta decir: "puedes hacerlo?? si. Debes hacerlo?? seguramente no. Cuando hacemos algo sin el debido sustento y fundamento, nos exponemos a un futuro dudoso de probablemente daño , desconcierto y zozobra.

Para evaluar bien,tienen q contar los hechos,no las emociones¿Qué he hecho mal y podría mejorar?¿Qué he hecho bien y podría volver a hacer?¿Qué tendría q hacer para mejorar lo q he hecho mal?Evaluar objetivamente pasa por independizar el estado d ánimo,por tanto nunca en caliente

Nuevo Centro Oficial Elements, Sport Coolture, En Madrid (las Rozas), abanderado por dos auténticos cracks del entrenamiento, Isabel del Barrio y acostadeentrenar.com ¡Lujazo acompañaros en vuestro proyecto!

Grandes momentos de una competición en los que hablas con otros competidores de la vida, el deporte y temas de mayor riqueza que el mero comentario de ritmos, entrenamientos, vatios, puestos y números. Nos une algo más que las marcas y el mero rendimiento puro y duro.

Paradojas del deporte en los grupos d edad; el día de competición es el día d ganar pero lo transformamos en q lo importante es participar. Y el día d entrenamiento regenerativo q lo importante es participar, nos apretamos modo competición para ganar y ser campeón d entrenamiento