Verslag van de Heuvelland Marathon. 42Km van Drielandenpunt naar Maastricht. groepsaccommodatie-ardennen.be/jo/result19.ht…

Rotterdam Marathon wedstrijdverslag Fuck the Calculator Klik hier voor het verslag: groepsaccommodatie-ardennen.be/jo/result19.ht…

Wedstrijdverslag Groene Loper Run Halve marathon Het kan niet elke dag zondag zijn groepsaccommodatie-ardennen.be/jo/result19.ht…

Wedstrijdverslag RonForRun Maasvalleiloop groepsaccommodatie-ardennen.be/jo/result19.ht… #AsicsFrontRunner #RonForRun

ARDENNEN TRAININGS WEEKEND 21-23 Feb-2020 Te verlengen met enkele dagen, of reserveer van 23-25 Feb. (Carnavalsweekend) Wil je ook eens (sportief) mee komen genieten van de fascinerende Ardennen? Meer info en aanmelden: groepsaccommodatie-ardennen.be/ardennentraini… Vragen over het ATW verneem ik graag

‘Grijze Keniaan’ op de loop voor het cholesterolspook limburger.nl/cnt/dmf2020021… via De Limburger

Deze maand 15 Halve Marathons. Niet dat het moet, maar omdat het kan.🏃☺ strava.com/challenges/str…

Asics Frontrunner op Instagram instagram.com/p/CKww5vBF_L_/…

Mijn eigen Distance Challange Januari 724 km hardlopen. Lees hier de blog. asics.com/nl/nl-nl/front… #Asics #Frontrunner #OneFamily #RonForRun

Omdat uitdagingen in wedstrijdvorm zijn weg gevallen ben ik aan een eigen “Long Distance Challenge” begonnen. Hoeveel km zijn dit jaar haalbaar in 40 dagen (de vastenperiode) Dat werden er precies 1000 km of te wel 25km/dag. Dat is van thuis naar de Middellandse zee.

Long Distance Challenge Inmiddels is de hardloop jaarteller op 1500 km. Dat is van thuis tot op de Ramblas in Barcelona. Ik weet kwaliteit is belangrijker dan deze kwantiteit maar het is een mooie uitdaging in deze tijd van ophokplicht. Eens kijken waar deze uitdaging me brengt?

Op 1 januari aan eigen “Long Distance Challenge” begonnen 23 maart staat 2000km op de loopteller. Back-Home In 82 dagen 2000km, 24,5km gemiddeld per dag. 2000km is dan van thuis tot Cannes aan de Middellandse zee EN weer terug naar huis. Een Run-Dip-Run en geen meter opgeschoten.

Na precies 100 dagen staat de loopteller op 2500 km. Dat zijn bijna 60 marathons / 120 halve marathons Op de landkaart is dat lopend, dit jaar, van thuis tot voorbij Moskou, Istanboel, of treffender, Marathónnas in Griekenland, kies maar? Het verhaal asics.com/nl/nl-nl/front…

Wat een jaar van uitersten. Bijna geen wedstrijden en toch Rotterdam Marathon als M70 in NR en ER 2:55:20 Groene Loper Halve Marathon in mooie cijfercombinatie 1:23:45 Terugkijken op 2021 is met Strava een feest JaarTotaal: 7242km Sjiek is miech dat #ASICS #FrontRunner #RonForRun

Investeren in je eigen lijf loont op elke leeftijd. Mijn M70 marathon tijd (2:54:19) nu officieel erkend door de Atletiekunie. Dit is tevens een Wereld Record Marathon M70 en was marathon nr 75 onder de 3 uur. #Marathon #Sub3 #ASICS #Frontrunner #WR #ER #NR

Erg blij met deze formele erkenning van mijn M70 Marathon Record (2:54:19) door European Masters Athletics Tevens WB (World Best) performance. Je eigen naam tegenkomen in deze lijst van Master toppers, o.a. Mo Farah en Piet van Alphen Sjiek is Miech dat #ASICS #ronforrun #WR #M70

facebook.com/groups/www.les…

2022 - Wat een mooi sportjaar Een terugblik op een jaar waar (bijna) alles liep zoals hoopt dat het loopt. Lees hier: asics.com/nl/nl-nl/front… Ik wens jullie allen een Gezond Sportief Uitdagend Nieuw Jaar joggerjo.nl De Grijze Keniaan

ASICS Training Camp Portugal 2023 asics.com/nl/nl-nl/front…

Trail Week in Poschiavo Zwitserland Als er een Paradijs op aarde bestaat komt dit aardig in de buurt. Een verslag: joggerjo.nl/result24.html#…