Feliz #DíaMundialdelaRelajación🧘🏼‍♀️ 😊 ¡Qué necesidad tenemos de recordar los beneficios de estar relajados! Nuestro día a día es tan estresante que llegamos a pensar que ese es lo normal. ¡Qué disfrutes de este día y extiendas sus beneficios a tooooodos los días de tu vida! 🙌

✅ Una de las funciones de nuestra #mente es la de “interpretar” y dar significado a las situaciones que vivimos. 🧠 Si no fuera así, todos experimentaríamos lo mismo frente a un suceso. 👀 Por eso, es la mente es la que realmente crea la película que explica nuestra vida

7️⃣ beneficios que aporta la #meditacion a mi mente: ✅ Retrasa el envejecimiento 🧠 ✅ Reduce las reacciones impulsivas ✅ Aumenta la concentración ✅ Mayor neuroplasticidad ✅ Más confianza en mí misma ✅ Toma de decisiones más acertada ✅ Desarrolla la creatividad #neurociencia

Seguro que tienes una meta que siempre has querido conseguir pero se te resiste 🎯 ✅ Yo utilizo estos TIPS: 🟠 Decidir con claridad la meta 🟠 Comprometerse a esforzarse para conseguirlo 🟠 Recordar qué es lo que se desea de verdad 🟠 Perseverar en el camino Alcanza así las ⭐️

Tu "𝗬𝗢 𝗣𝗨𝗘𝗗𝗢" es el factor de éxito más importante para cualquier carrera ❤️ ✅ Así afirma el escritor y #coach, Robin Sharma,incluso por encima del IQ. No autolimites tus destrezas, puedes conseguir lo que te propongas 🧠 ¡Solo hace falta trabajo y fuerza de voluntad! 💪🏼

Comienzo la semana llena de energía e ilusión para trabajar en nuevos proyectos que espero que pronto verán la luz 🙌 💭 Y tú ¿tienes claro lo que deseas conseguir? Dile a tu cerebro lo que quieres y él te ayudará a llegar antes a tu destino 🧠 ¡Feliz semana!🥰 #neurocoaching

¿Te imaginas que tu #actitud de cada día la pudieras escoger como la ropa vistes?👗 🥰 Como decía Epicteto, podemos elegir con qué 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗧𝗨𝗗 vamos a encajar el día 🙆🏼‍♀️ Yo elijo tener #𝗣𝗔𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 conmigo misma cuando las cosas no me salgan ¿Y tú, cuál elegirias?👇

😔 En nuestra vida ocurren sucesos que nos duelen. Esto nos hará conectar temporalmente con la tristeza, rabia, impotencia... 🧠 El cerebro tiende a producir el efecto "tinta de calamar" donde todo se vuelve negro. Mucho ánimo a toda la gente de La Palma que se siente así ❤️

🥰 Que buena oportunidad para reencontrarme con Rafael Santandreu del que tanto he aprendido y a quien tanto admiro 📖 Su último libro “𝗦𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼” promete ser tan interesante y práctico como todo lo que viene de él. Y tú, ¿qué libro te estás leyendo ahora? Cuéntamelo 💬👇

⭐ 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗧𝗶𝗽 - Cómo vencer al "efecto mascarilla" ¡Feliz #DíaMundialDeLaSonrisa! 😊 Para celebrarlo, te invito a que hoy te unas a mí y así evitar el "efecto mascarilla" 😷 ✅ En este #NeuroTip te explico cómo actúa nuestro cerebro ante este temido efecto y cómo superarlo.

¡TENEMOS DIRECTO!📲 🥰 Tengo muchas ganas de empezar los directos "NEUROCIENCIA DEL BIENESTAR" para ayudarte a desarrollar tu 🧠 ✅ Secretos y tips fáciles para conseguir un cerebro feliz. 🗓 Jueves a las 19h en mi perfil de Instagram ¡Te espero!⬇️ instagram.com/isabelsousa_br…

🗓 El 10 de octubre se celebra el #DiaMundialdelaSaludMental, ¡un gran día para todos! 🧠 Tener una buena #saludmental es primordial, y cada vez se es tiene más consciencia de ello Para celebrarlo, te doy 8 ideas fáciles de prácticar para conservar la salud de tu #cerebro ✅

No hay nada más nocivo para nuestra #autoestima que los mensajes que nos lanzamos continuamente a nosotros mismos 🙆🏼‍♀️ ✅ ¿Qué tal cambiar tu #diálogointerno por uno que te apoye, aprueba y te recuerde tus fortalezas? Pruébalo, no tienes nada que perder y ¡mucho que ganar! 💪🏼

💭 ¿Te atreves a soñar? 🚶🏼‍♀️ Todos sabemos que para conseguir lo que deseamos, necesitamos salir de nuestra zona de comodidad. 👀 Cierra tus ojos y visualiza que vas realizando esas tareas. Mírate, siéntete y escúchate superando las #dificultades del camino 💪🏼 #neurocoaching

¡Qué bonito y especial es el #CaminodeSantiago! 😍 💪🏼 Este fin de semana, me he enfrentado al #reto de hacerlo y qué mejor forma que acompañada de 9 personas maravillosas que lo hacen mucho más fácil Por lo tanto, ¡ayuda y deja que te ayuden! 🙌 #neurociencia #neurocoaching

¿Te has fijado como nuestra #mente es una máquina de etiquetar? 🧠 🏷 Bueno-malo, simpático-antipático, listo-torpe… 🙋🏼‍♀️ Especialmente con las #personas que conocemos. ¿Y si dejáramos de ser tan críticos con los demás y empezáramos a poner el foco en lo bueno para así amarlos ❤️

¡Hoy el día me ha dado una gran #ALEGRÍA! 😍 ‍👶🏼 ¡Una 𝐍𝐈𝐄𝐓𝐀 más! 👩‍👧‍👦 Y ya van 5 a los que querer, llevar de la mano y acompañarles en esta aventura que llamamos vida. ¡Gracias, gracias, gracias! ❤️ #amor #familia #ilusion

👀 Me gusta tomar #perspectiva y poder ver distintas interpretaciones de una misma situación. Para eso nada como coger distancia y enfocar lo ocurrido desde ángulos diferentes. Y también, nada como pedir la visión a una persona en la que confíes, respetes y valores ❤️