🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

- روبيان بالخضار مع ارز - 37g بروتين🍤🍚 - دجاج مع صلصة ماشروم - 50g بروتين 🍗🥔 - ساوردو حلوم / جبن قريش - 35g بروتين 🍅🥑 - محشي خضار رز ودجاج - 40g بروتين 🫑🍗 .. ♥️ Eating healthy is an act of self love

27g protein

استمراراً لدعم النشاط الأسبوعي ل #مشاة_اجتماعية_بدر_والشفا تكريم المشاركين الدائمين لنشاط الفريق أسبوعياً بهدية مقدمة من جوز حمام جوز حمام كل الشكر والتقدير لهم على ما يقدمونه من دعم

اللهُم حقلاً من فرح يُزهر بين ثنايا القلب ويُثمر🌸🤍 #ينبع_الصناعية #المشي_للصحة 🇸🇦 #مجتمع_رياضي_صحي سُعٓاد المحمٓادي 🇸🇦 فعاليات الرياضة للجميع #كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🍽️ 💤 المشي صحه (ابو خالد) خالــد الشـدادي

شاركونا فعالية #نهاية_اسبوع_نشطة رقم 105 لمسافة 21KM من20-21 سبتمبر 2024 #اليوم_الوطني مشاة النرجس والعارض مشاة حي نمار عبدالعزيز الزهراني 2024 سعيد الشهراني :ابو مشعل #كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🍽️ 💤 علي الرميح ⚖ђąЯįβ & ǎℓǎℓǎwi⚖حارب العلوي 𝕤𝕒𝕚𝕕__𝕒𝕝𝕒𝕝𝕒𝕨𝕚 المشي صحه (ابو خالد) منصور العتيبي روح مزهرة..☁️ AMIRA ALQUBATI م ابوعماد التويجري عبدالعزيز الزهراني 2024

#شاركونا خطواتكم لهذا اليوم #الخميس_الونيسᅠ #كم_مشيت_اليوم

وش خطتكم لـ #تمرين_اليوم ؟

صباح الخميس و الويكند اذا تعرف شخص سمين وحاب انه ينحف وصلة هذا المقطع 👇🏻 خطوات + صيام 20 ساعة + عجز في السعرات تمارين مقاومة هدفي 6 أسابيع فقط و اشوف النتيجة اذا كنت تعاني من مشاكل صحية أستشر طبيبك #كم_مشيت_اليوم #صباح__الخيرِ

نشاط صباح هذا اليوم الخميس الونيس 1446/3/16 هـ في حديقة الندى و النخيل مول و نادي وزارة الداخلية مع فريق مشاة الفجر بالرياض المحفزين ممارسة رياضة المشي فجراً من اجل مجتمع صحي رياضي بمتابعة من فعاليات الرياضة للجميع و #كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️‍♂️ 🍽️ 💤 و دعمكم ✪

انتهيت من #تمرين_اليوم واللي كان : أرجل ،، أوزان متوسطة عودة تدريجية لتمارين الشيل والحط 🤝

#سكري_الان ويكند سعيد لكل السكاكر الحلوين اي رد سلبي تواجهونه أقمعوه بكل قوة #اليوم_الوطني_السعودي_94

لو استخدمت كل يوم على الريق ليمون مع ماء حار وملعقة زنجبيل لمدة ٤٥ يوم ، بتلاحظ انك خسرت ليمون وزنجبيل فقط 👍🏽

وجبة الظهيرة 🕛 شوربة عدس بالفلفل 🍲 🌶️🍲🌶️🍲🌶️🍲🌶️🍲🌶️🍲🌶️🍲🌶️ لو تمرنت اليوم وتطيق حرارة الفلفل فحياك الله اقلط تفضل :

قدوتي 💙😃

انتقاماً من الزكام .. وتعويضا عن نقص التغذية خلال هذا الأسبوع قررت مداهمة بقايا الوعكة الصحية بحرارة الفلفل اللاسعة ، ومداهمة العضلات النائمة بالبروتين الجيد في العدس الأصفر 🍲 و #بالعافية 🤍 #الحمدلله #تغذ_صح