早餐~

心理治疗的主要目的， 并不是使病人进入一种 不可能的幸福状态， 而是帮助他们树立一种面对苦难， 哲学式的耐心和坚定。（荣格）

「胃酸的分泌」

由位于胃近端2/3部位的壁细胞分泌，能调节胃内pH至适合胃蛋白酶和胃脂肪酶作用的水平并刺激胰腺分泌碳酸氢盐，从而有助消化

胃酸分泌由食物引起：食欲、气味都可影响迷走神经刺激位于胃远端1/3的G细胞分泌胃泌素

胃酸分泌自出生就存在，2岁时达到成人水平

「大脑的解剖与功能」（完整版）

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「注意！不宜睡前服用的这15类药」

第一、降压药

「刚刚，美国礼来替尔泊肽获批上市！」

2024年5月21日，中国国家药品监督管理局官网显示，礼来公司开发的替尔泊肽（Tizepatide）获批上市，用于改善成年人2型糖尿病患者的血糖。

替尔泊肽是目前已上市的效果最好的减肥药物，在临床试验中多次刷新减肥效果新纪录。

今日第二杯☕

“心平能愈三千疾，心静可通万事理”

「经济学人：由于肥胖引起的薪酬差距超乎你的想象！」

这种情况影响男性和女性，并且对于受过良好教育的人来说影响更大....

肥胖者在生活的很多方面都会遭受歧视，职场也不例外。长期以来的研究都表明，肥胖工人（即体重指数 (bmi) 为 30

「为什么现在的西红柿不如小时候好吃了？」

作为餐桌上最常出现的食材，西红柿是水果还是蔬菜引发了很多年的争议。100多年前的美国，甚至为西红柿如何分类而闹上法庭，后来经判决西红柿为蔬菜。

从营养学上来说，它富含番茄红素、有机酸、维生素C等多种营养素。从挑选到烹饪，每一步都有重点.....

「大脑的解剖与功能」（part one）

脑给了我们自我意识和在这个世界中的言语和运动的能力。

四个主要区域：
大脑及大脑皮层让我们能有意识地控制我们的行为。
间脑协调感觉、管理情绪并控制整个内部系统。
小脑调节身体运动、言语协调和平衡，
脑干则传递来自脊髓的信号并引导基本内部功能和反射～

「改成“腹式呼吸”后，对身体健康的好处多多」

仔细想想，你在呼吸时是胸廓起伏，还是肚子起伏？

大多数人都知道呼吸能提供氧气，维持生命，却不知道改一改呼吸方式，就能改善睡眠、调节免疫，多个健康益处不请自来。

医学上将人的呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸。

关于购房新政

“政府给出了除降价之外的所有优惠政策，公众回应了除购买之外的一切积极行动。”

美好的日子不会降临到你身边
你必须走向它们…

这个简单而深刻的提醒在我们的个人和职业生涯中都是如此。 等待机会来敲门非常容易，但真正有结果的是来自于积极追求我们的目标与梦想

Let's embrace the journey, step by step, knowing that each stride brings us closer to the beauty that awaits

「空腹到底能不能喝牛奶？」

关于喝牛奶有不少误区，不少人认为：空腹不宜喝牛奶。

其实牛奶中含有3%的蛋白质，属于优质蛋白，人体的吸收利用率高。牛奶中同样含有4.5%的乳糖和3%的脂肪，这些营养素都可以为人体供应能量。另外，牛奶中含有B族维生素，它们可以帮助人体将脂肪和碳水化合物变成能量～

今日淘书成果：

「The French Mind: 400 Years of Romance, Revolution and Renewal」

「The Dalai Lama: An Extraordinary Life」

「为什么早上食欲差？」

一般来说，如果睡眠不足，早上非常困倦，身体还没有醒来，却被闹铃强迫起床，或者熬夜后一直睡到10点之后，是不太可能产生正常食欲的。

此外，早上食欲不佳，还可能有以下几个原因：

「更年期更需提高警惕：骨质疏松症」

「面部的喜怒哀乐如何表达？」

人类的情绪有六类：欢喜、悲哀、恐惧、愤怒、意外和厌恶。

面肌为扁簿的皮肌，位置浅表，多起自颅骨的不同部位，止于面部皮肤，分布于面部口、眼鼻等孔裂周围，分为环形肌和辐射肌两种，有闭合或开大上述孔裂的作用，同时牵动皮肤显示喜怒哀乐等各种表情，故又称表情肌

关于“灵魂伴侣”

哈哈哈☕

周末dinner