19℃ 最高23℃ 曇り多く暑くならないカナ 昨日は午前ゴルフ練習　修練は休み　午後はゴルフ室内素振りなど　修練は休み 今日は午前は私用　修練は休み 午後は久しぶりに修練ヤロ "力愛不二" "正義なき力は暴力　力なき正義は無力" "少林寺拳法ヤロ" "組手主体" 修練相手募集中 "敵は昨日の自分"

今朝血糖値139 維持目標値110台より高い オッさん的にも高いナ　昨日"治験"結果 1. 8時間睡眠 熟睡率高いナ 2. 3食後果物なし 昼コンビニ冷やし中華とパン　夕は野菜主体 3. 小腹すいたら煎り大豆　オヤツは牛乳と煎り大豆 血糖値に一喜一憂しない事　糖質を筋肉にかえる体質作り　継続が大切なのだ

6月7日(金)☀ おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 見た目が勲章に似ている 💐ガザニア💐 色鮮やかで眺めていると 笑顔になります(๑•ᴗ•๑)♡ 花言葉 『あなたを誇りに思う』 『笑顔で答える』『身近な愛』 さあ！今日も笑顔で頑張って生きましょうか୧꒰*´꒳`*꒱૭✧ 　　　💐ガザニア

16℃ 最高24℃ 曇り多いけど暑くなるカナ 昨日は午前　修練休み 午後久しぶりの修練　今日は午前ゴルフ練習　午後もゴルフ室内練習　修練明日ヤロ　今日休み "力愛不二" "正義なき力は暴力　力なき正義は無力" "敵は昨日の自分　昨日の自分より若く強くなる" 少林寺拳法ヤロ "組手主体" 修練相手募集中

今朝血糖値　112 維持目標値110台　オッさん的に低値　昨日"治験"結果 1. 8時間睡眠 熟睡率高いナ 2. 3食後果物なし 昼コンビニ系オカズとカップ麺　夕は野菜主体 3. 小腹すいたら煎り大豆　オヤツは牛乳と煎り大豆 血糖値に一喜一憂せず日々　治験の継続と筋トレで糖質を筋肉に変える体質作りでイコ

昨日"修練"結果 午後　柔法　十字小手ほか 逆小手からの連絡変化　外巻天秤ほか 計2.5H 早朝は座学　剛法　連続写真で技の研究 計1H 久しぶりの修練　充実の内容ダタわ 朝は5時起床 毎日座学で技の研究　DVD観てないのあるし今後研究材料にしよ "少林寺拳法ヤロ" "組手主体" "力愛不二" 修練相手募集中

6月8日(土)☀ おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 私はお仕事お休み😊 ガーデニングの日😊 お仕事の方は頑張って(๑˃ ᴗ˂ )و みなさんの土曜日が 素敵な一日になりますように :*:✼✿ (*˙˘˙*)｡ﾟ:*:✼.｡✿.｡ 　　こぼれ種からの 💐ビオラ&アリッサム💐 　　の小さな寄せ植え 　　カワイイ(ෆ❛ั◡❛ัෆ)

19℃ 最高23℃ 曇りの1日　暑くならないカナ　昨日午前ゴルフ練習　午後もゴルフ室内練習　修練は休み 今日は朝から町内清掃　ドブ掃除 疲労感あるから修練は休も　しばらく修練は休も "力愛不二" "正義なき力は暴力　力なき正義は無力" "昨日の自分より若く強くなる　敵は昨日の自分" 少林寺拳法ヤロ

今朝血糖値　130 維持目標値110台より高い　オッさん的にマァマァの数値 昨日"治験"結果 1. 8時間睡眠 熟睡率高いナ 2. 3食後果物なし 昼カップ麺　夜は野菜主体 3. 小腹すいたら煎り大豆　オヤツは牛乳と煎り大豆 血糖値に一喜一憂しない　糖質を筋肉に変える体質作り　体重の維持　継続したい

18℃ 最高23℃ 雨から曇り晴れ　暑くはならないカナ　昨日は朝の下水掃除で疲れ修練は休み　まだ疲労感あるナ　今日は映画4本観てコヨ　修練は休も "力愛不二" "正義なき力は暴力　力なき正義は無力" "昨日の自分より若く強くなる　敵は昨日の自分" "少林寺拳法ヤロ" "組手主体" 修練相手募集中

今朝血糖値　150 維持目標値110台より高い　オッさん的にも高い 昨日"治験"結果 1. 8時間睡眠 熟睡率高いナ　最近熟睡できる 2. 3食後果物なし 昼自家製ラーメン　夕野菜主体　甘い団子に手出てしまたワ 3. 小腹すいたら煎り大豆　オヤツは牛乳と煎り大豆 血糖値に一喜一憂しない　しかし気になる高さ

おはようございます💮 今日も奇跡の起こる 1日になりますように 心からお祈りしております😋

6月10日(月) おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今週は、無理せずにマイペースで生きたいと思います(＊´ー`) 今週もよろしくお願いします ꒰* ॢꈍ◡ꈍ ॢ꒱.*˚‧ 　　💐今朝のお庭から💐

"オッさんでエェガな"第780回　お終活　再春　人生ラプソティー 人生100年時代　生きてるうち終活　若い頃やり残した事の再春　夢を捨てたのはいつか　夢をあきらめた理由はナニか　オッさんに夢などあたのだろうか　再春を試みるが心身も環境も戻ってはこない　しかし今夢もないけど怖いものもないナ

"オッさんでエェガな"第782回　バディモン5 望まれざる者　望まれない者達が住むフランスの街　彼らが望まれない理由はナニか　彼らを望まないのは誰か　次々と迫害されていく　彼らに望まれている事はコレ　しかしこんな事は受け入れられる訳がない　最後こうなるも巨悪の前にはコレが精一杯の行動か

"オッさんでエェガな"第781回　三日月とネコ　ネコが縁で暮らすようになった3人 全員ナニかと悲観的で自信がない　やがてそれぞれに転機が訪れるが最後は何故かこうなってしまう　こんな自分　それぞれにそう思う理由かまある　三日月の夜　ネコにナニがあったのか　その時3人はナニを感じたのか

"オッさんでエェガな"第783回　ソイレント　グリーン　近未来のニューヨーク　普通の生活ができるのは大富豪だけだ　貧困差が激化　貧困層には食糧ソイレントグリーンが支給される　大富豪の殺人　捜査する刑事　通路で寝てる貧困層　教会に巣食う貧困層　ソイレントグリーンの秘密を知った時　刑事は

19℃ 最高27℃ 快晴で暑くなる　今日から本格的な夏か　昨日は映画4本観て修練は休み　今日は地区役員の会合があるから修練休み　しばらく修練は休みソ "力愛不二" "正義なき力は暴力　力なき正義は無力" "昨日の自分より若く強くなる　敵は昨日の自分" "組手主体" "少林寺拳法ヤロ" 修練相手募集中

今朝血糖値120 維持目標値110台より高いオッさん的低値　昨日"治験"結果 1. 8時間睡眠 熟睡率高いナ　最近よく眠れる 2. 3食後果物なし　昼映画館のパン2個　夕は野菜主体 3. 小腹すいたら煎り大豆　オヤツは牛乳と煎り大豆 体重増で血糖値低下の傾向ある　逆もある　ただし体重低下を大切にしたい

6月11日（火）☀ おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ストレスは万病の元！ ストレス溜めないようにしよう😊 今日もポジティブ思考で生きましょう♬«٩(*´∀`*)۶»♬ 皆さんの火曜日🍀 穏やかな一日になると良いですね*:.｡.(▦˘╰╯˘▦).｡.:* 　　💐サフランもどき💐