もし、引っ越すことがあっても河川敷が歩いて行ける場所にある方がいいな。

誰も座らない捨てられた椅子。

ヤマメ食べたい。もうずっと食べてない。

MadvillainのAll CapsはSP-303で作られているし、Lamp Eyeの証言はMC50で作られている

#日常に感じる映画のワンシーン

ニンニク・アブラ（オリーブオイル）・カラメ（唐辛子）マシマシのペペロンチーノ。

“20世紀はカロリー制限が減量法であり、糖尿病の治療法だと医者も含めて皆がそう教わった。しかし、この15年で糖質だけ控えれば、体重も糖尿病も高脂血症も良くできるとなった。その論文が2008年。まだ栄養学の変化に追いついていない病院もある。糖尿病学会のガイドラインが変わったのも2024年だった”

雪印が出してる『チーズを食べると太る？』って記事に今の「糖質制限ダイエット」に繋がる流れが書いてあった。アメリカで大々的にダイエットキャンペーンをやり、脂肪摂取量は確実に減ったのに「おい、全然痩せねぇじゃん！」ってなったのが研究の発端だったんだ。

生牡蠣。チーズや貝や魚を食べて散歩してたらホント痩せる。焼肉も一時期めちゃくちゃ行ってたけど、部位によるとはいえ肉も大丈夫だった。二郎系に週5で通って毎回300gとか食べてたときは流石に太った。

過剰な糖質制限や脂質制限は、もうストイックで強い意志とか関係なく生物的に無理がたたり、満足感の不足で食事や間食などの過剰摂取（止めたいのに止まらなくなる）で結果的に必ず3〜9年以内にリバウンドに繋がるのか。

一時期流行ったベジファーストなんかも誤解が多いからなのか結局は「日本人の食事摂取基準（2025年版）」から消えたんだね。

高カカオチョコレートは身体に良い成分ばかりとのことで、カカオ100%チョコレート食べたいけどアレって不味いのかな。