Patada de burro🐴 Entrena tus glúteos y femoral con este sencillo ejercicio. Solo necesitarás una mancuerna para añadir más resistencia🤓 No dejes de probarlo y coméntanos si sentiste el pump!🍑 #FitnessenFemenino #FefGirls #EntrenoGluteo #BootyWorkout #FitnesFemmes #MujeresFit

Solo en caso de que no lo hayamos mencionado ya... Las caderas son totalmente normales. Ama y respeta a tu cuerpo como al que más ❣️ Etiqueta a quien le pueda venir bien este post 👇🏼 Feliz finde #FEFgirls #FitnessenFemenino #trend

¿Hay algo mejor que apreciar todo aquello que te hace especial?🥰 Trabajar en ti siempre vale la pena. Ve a por ello #FEFgirl ❣️ Visita nuestro blog para más: bit.ly/32edHSB 👈 #FitnessenFemenino #FefGirls #Motivacion #FitnesFemmes #MujeresFit

¡Aprovecha tu tiempo libre! Hoy os compartimos una rutina sencilla y sin material para trabajar el cuerpo casi al completo.💪 Visita nuestro blog: bit.ly/32edHSB 👈 #FitnessenFemenino #FefGirls #FullBody #FitnesFemmes #MujeresFit

¿Alguna vez habéis probado las #FrontSquats?🥰 Hacemos un especial énfasis en los músculos del frontal de nuestro cuerpo (cuádriceps y espalda superior), sin dejar de lado glúteos y femoral. ¿te atreves a probarlo?👇 #FitnessenFemenino #FefGirls #LegDay #FitnesFemmes #MujeresFit

Si crees que soy especial, espéra a que te diga que me gusta entrenar 😋🥰 Visita nuestro blog para más: bit.ly/32edHSB 👈 #FitnessenFemenino #FefGirls #Motivacion #FitnesFemmes #MujeresFit

Press militar con #elasticband!💥 Incluye este ejercicio en tu #homeworkout de hombros, para entrenarlos uniformemente. #FitnessenFemenino #FefGirls #shouldersWorkout #FitnesFemmes #MujeresFit

Rutina express para reducir caderas, no te la pierdas💪 Visita nuestro blog para más: bit.ly/32edHSB 👈 #FitnessenFemenino #FefGirls #Caderas #FitnesFemmes #MujeresFit

Saltar es una las actividades físicas más completas, y algunos de sus beneficios son: Construyen densidad ósea, fortalece piernas, quema calorías y es muy divertido! Dale una oportunidad🤪 y cuéntanos qué tal te sienta👇 #FitnessenFemenino #FefGirls #JumpingRope #FitnesFemmes

Nos encanta el rosa ¡y nos encanta este outfit! ¿Vosotras también tenéis un outfit favorito para entrenar? Os leemos 🤓👇 Visita nuestro blog para más: bit.ly/32edHSB 👈 #FitnessenFemenino #FefGirls #FitnesFemmes #MujeresFit

¡Aguanta y aprrrrieta!👌 Hoy te presentamos las pulsaciones de sentadilla. ¡Siente la tensión en la elastic band para notar la congestión!✨ Visita nuestro blog para más: bit.ly/32edHSB 👈 #FitnessenFemenino #FefGirls #Entreno #FitnesFemmes

Este es un simple recordatorio, para que te tomes un respiro para ti misma 😊 Ya sea entrenar, meditar, correr leer o escuchar música, tómate un break para conectar contigo misma 🤍 Visita nuestro blog: bit.ly/32edHSB 👈 #FitnessenFemenino #FefGirls #TakeABreak

Lunges con pie elevado☄️ Céntrate en la forma, la ejecución y sobretodo en la intensidad! ¡La calidad siempre por encima de la cantidad! Trabaja los cuádriceps y glúteos con este práctico ejercicio! #FitnessenFemenino #FefGirls #LegDay #FitnesFemmes #MujeresFit

¿Os gustaría practicar yoga en un super spot como este? (A nosotras sí)🧘🏼‍♀️ El yoga nos ayuda a conectar con el cuerpo, la mente y el espíritu. ✨🧠 #FitnessenFemenino #FefGirls #Yoga #FitnesFemmes #MujeresFit cc: yog_apo

¡Receta de mini carrot cake! 🥕🥕 ¿Os apetece algo sano, rico y rápido de cocinar? Esta receta es perfecta. Anímate a cocinarla y cuéntanos qué tal te ha quedado. 🙌 Visita nuestro blog para más recetas: fitnessenfemenino.com/blog/categoria… #FitnessenFemenino #FefGirls cc: edeand

⚡️ ¿ENTRENAMOS?⚡️ ¡Aquí tenemos 5 ejercicios para mejorar nuestra movilidad! Puedes hacer 10 repeticiones por ejercicio y mantener la postura durante 3 o 4 respiraciones. 💦 #FitnessenFemenino #FefGirls #Fuerza #FitnesFemmes #MujeresFit cc: carol_enrico

Disfrutamos mucho entrenando... ¡Pero más si es en buena compañía! Etiqueta en comentarios a la persona que hace tus entrenamientos más divertidos. 👇 Descubre más en nuestro blog: fitnessenfemenino.com/blog/categoria… #FitnessenFemenino #FefGirls #FitnesFemmes #MujeresFit

🔥 ¡Día de entreno chicas! 🔥 Os traemos este potente circuito de abdominales. 💪 Repítelo tantas veces como quieras en 10 minutos. Go go go!! 💦 Más en: fitnessenfemenino.com/blog/categoria… #FitnessenFemenino #FefGirls #AbsDay #FitnesFemmes #MujeresFit

Hola chicas, nos han hackeado la cuenta de Instagram y estamos intentando recuperarla. Por favor, no hagáis caso de cualquier cosa que publiquen. 🙏

Tras haber perdido nuestra cuenta original de Instagram fundada en 2013 con más de 25K seguidoras, hemos creado un nuevo perfil para reconectar con nuestra bonita comunidad de mujeres y nos encantaría que os unieseis 💜💪 ¡Síguenos en nuestra nueva cuenta! instagram.com/fitnessenfemen…