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3 weeks ago

फोलिक एसिड, शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद करता है, विटामिन बी12 से लाल रक्त कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं। इसलिए एनीमिया की रोकथाम के लिए आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ का सेवन करें।

फोलिक एसिड, शरीर में आयरन के अवशोषण में मदद करता है, विटामिन बी12 से लाल रक्त कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं। इसलिए एनीमिया की रोकथाम के लिए आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थ का सेवन करें।
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