¿En qué ciudad hay más corredores? ¿Dónde se corre más rápido? @runnics nos da la respuesta runnics.com/blog/running-e…

Cuando levantes pesas, no te centres solo en la elevación. Presta también atención al movimiento descendente

¿Sabias que las #kettlebells tienen su origen en la cultura rusa?GymCompany España te cuenta un poco mas de su historia blogfitness.gymcompany.es/2014/05/16/ket…

A mayor constancia en tus ejercicios, mayor elongación de tus músculos y menor acumulación de ácido láctico #FelizJueves

¿Conoces la importancia del #cuadriceps? Es el músculo que nos permite andar, saltar, sentarnos, ponernos en cuclillas y correr.

¿#SabiasQue una pérdida del2%de masa corporal disminuye tu rendimiento físico y puede afectar al estado de ánimo? Si haces deporte,HIDRÁTATE

El acúmulo de tensión y preocupaciones durante el día repercute de forma negativa en tu descanso. Si haces deporte, dormirás mucho mejor

Descubre cuáles son los entrenamientos que más adelgazan con EL MUNDO elmundo.es/vida-sana/cuer…

Dale una oportunidad a las algas. Introdúcelas en tu dieta y gracias a sus nutrientes mejorarás tu piel, uñas, cabello... #FelizLunes

¿Quién necesita más proteínas, principiantes o experimentados? blog.hsnstore.com/quienes-necesi… vía: HSN · #WeAreNutrition

Comienza el día sabiendo qué significa el calentamiento pasivo. Vía Vitónica vitonica.com/entrenamiento/… #FelizMartes

Ciertos alimentos mejoran la concentración: cacao, cereales, galletas de granos enteros, pastas integrales, frutos secos...

¿Demasiado frío al aire libre? Hidrata tu piel, dúchate con agua tibia, utiliza protección solar, protege tus labios y consume vitamina C

#FelizMiercoles

¿Propenso a los catarros? Sigue estos consejos de Sport Life España para evitarlos y recuperarte de forma natural blogs.sportlife.es/mujerynutricio…

El Té Matcha es un un quemador de grasa, reduce colesterol, azúcar en sangre y presión arterial entre otras cosas

¿Amante de las tortitas? ¡No renuncies a ellas! Receta saludable de tortitas gracias a Natursan natursan.net/como-hacer-tor…

Agua con azúcar contra las agujetas, ¿realidad o mito? elmundo.es/vida-sana/cuer… vía: EL MUNDO

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El potasio es fundamental para desarrollar nuestros músculos. Tóomalo de forma natural con las granadas