Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile
Mario Uribe

@elprofedelgym

🎓Profe de educación física
📖#Gym basado en evidencia

🍏#iifym
💪🏻#Fitness
🏋#BeStrong
🤸#Workout

🐔de #River
👉 instagram.com/elprofedelgym/

ID: 3321356795

linkhttps://www.udemy.com/course/variables-de-programacion-para-la-hipertrofia-muscular/?referralCode=06 calendar_today12-06-2015 17:42:44

4,4K Tweet

22,22K Followers

23,23K Following

Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

⏩Aducción de cadera de Copenhague ☑️Muy efectivo para entrenar aductores de cadera con poco equipamiento ☑️Ejercicio isométrico (mantener la posición unos segundos, con 3 series de 5 a 10 segundos por lado para comenzar es suficiente) ☑️Ideal para fortalecer y prevenir lesiones

⏩Aducción de cadera de Copenhague

☑️Muy efectivo para entrenar aductores de cadera con poco equipamiento
☑️Ejercicio isométrico (mantener la posición unos segundos, con 3 series de 5 a 10 segundos por lado para comenzar es suficiente)
☑️Ideal para fortalecer y prevenir lesiones
Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

¿Donde va la grasa cuando bajas de peso? 🤔 Se oxida? 🤔 Se convierte en músculo? 🤔 Se suda? #Gym #fitness #ElProfeDelGym Las respuestas👇 elprofedelgym.com.ar/donde-va-la-gr…

Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

5 Razones por las que no ganas #músculo El error número 1 suele ser el más común 🤔 #Gym #Fitness #ElProfeDelGym Info completa👇👇 elprofedelgym.com.ar/5-razones-por-…

Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

Variables de Programación para la #hipertrofia #muscular ✅Volumen ✅Frecuencia ✅Intensidad ✅Cadencia ✅Repeticiones ✅Pausas ✅Orden de los #Ejercicios #Gym #webinar #fitness elprofedelgym.com.ar/producto/varia…

Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

⏩MITO Los carbohidratos por la noche engordan 👉Tanto los carbohidratos como cualquier otro macronutriente (Si la prote también 😔) puede almacenarse como grasa, no es cuestión del horario en que se consumen, es cuestión de la cantidad que estás ingiriendo #TweetOld #Gym #fit

⏩MITO

Los carbohidratos por la noche engordan

👉Tanto los carbohidratos como cualquier otro macronutriente (Si la prote también 😔) puede almacenarse como grasa, no es cuestión del horario en que se consumen, es cuestión de la cantidad que estás ingiriendo

#TweetOld #Gym #fit
Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

❌No los hagas te vas a #lesionar 📌Cualquier #ejercicio puede ser lesivo con mala técnica o carga inadecuada ✅Lo más importante es que el ejercicio se adapte a la persona y no al revés,o sea bajar las cargas, mejorar la técnica o encontrar variantes como trabajar a una pierna

❌No los hagas te vas a #lesionar

📌Cualquier #ejercicio puede ser lesivo con mala técnica o carga inadecuada

✅Lo más importante es que el ejercicio se adapte a la persona y no al revés,o sea bajar las cargas, mejorar la técnica o encontrar variantes como trabajar a una pierna
Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

Mantener la disciplina aún si nada te favorece.. 👉¿Que te motiva los días malos? #Entrenamiento #disciplina #Motivacion #Superacionpersonal #Gym #FitnessDebate

Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

Mitos del #gym que ya deberíamos jubilar: Las rodillas no pueden pasar la punta del pie.👉Tranquilo, no explotan! Haciendo mil #abdominales me saco la panza.👉La dieta es la que manda Muchas repes con poco peso = definición.👉La definición vive en la cocina #ProfeAlRescate🔥

Mitos del #gym que ya deberíamos jubilar:

Las rodillas no pueden pasar la punta del pie.👉Tranquilo, no explotan!

Haciendo mil #abdominales me saco la panza.👉La dieta es la que manda

Muchas repes con poco peso = definición.👉La definición vive en la cocina #ProfeAlRescate🔥
Mario Uribe (@elprofedelgym) 's Twitter Profile Photo

Querés ganar músculo de verdad? El volumen ideal es entre 12 y 20 series semanales x grupo muscular 👉¡Entrená con calidad, no solo cantidad! Más no siempre es mejor, pero hacerlo bien te lleva al siguiente nivel #hipertrofia #gymtime #entrenamientointeligente #fitness #musculo

Querés ganar músculo de verdad?

El volumen ideal es entre 12 y 20 series semanales x grupo muscular
👉¡Entrená con calidad, no solo cantidad!
Más no siempre es mejor, pero hacerlo bien te lleva al siguiente nivel

#hipertrofia #gymtime #entrenamientointeligente #fitness #musculo