#STEPNGO #STEPN おはようございます！ 10月一発目、11kmラン！ 4′30″/kmペースで走れた！ この時期にこれくらい走れたら十分！ あとは長い距離走る練習！ トレイルの大会も1ヶ月後に迫ってきました！ 全く山行ってないけど… MB6からは紫祭り！ 9個割って、8個戻ってきた…

#STEPNGO ここ最近ゲストになってくれたけど、初日から2-3日歩かない日が続くのって流行ってる？ これで2人目… 全く歩いてないから解除すらできない…

#ハイエース #ダークプライムS フロントフェイス、どノーマルでいくか、TRDにするかずっと迷ってる…

#STEPN #STEPNGO おはようございます！ 朝ラン11km！ 今日は暑くなるみたいで、朝のひんやり感もなし。 練習用のシューズがへたってきたので、本番用のシューズ履きたいけど、もう少し我慢。 今日も頑張っていきましょー！

#STEPN #STEPNGO おはようございます！ 朝ラン10km！ 今日はゆっくり、明日は歩いて土曜に走ろう。 MB6から始めて黄色祭り！ 大会に向けて少しずつ体重が落ちてきました。 もう少し落としたい！

七五三の撮影で17.5万使ってしまった…

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#HEAL3 jqX2BhYbnSPgdEcM7JPXPzTTcM33 早速の申請ありがとうございます！ 改めて、お願いします！

#STEPN #STEPNGO おはようございます！ 4時半スタートで30km走行ってきました！ 帰ってきたら滝汗💦 スタート前にMB6開封で赤祭り！ 21kmのバッジと初のMB7ゲット！ サブ3.5は厳しそうな感じだけど、早朝スタートで補給もアクエリ500ml1本だけで足攣りがなかったのは収穫です！ サブ3.5は達成したい！

【EFチーム来日記念】 才能あふれるメンバーのジャパンカップ来日を記念して、キャノンデールが誇るオールラウンドバイク「SuperSix EVO LAB71 Team」を1名様にプレゼント！ ■応募方法 ① キャノンデール【公式】 アカウントをフォロー ② この投稿をRP&いいね！👍 応募〆切 10/20 | 後日DMにて当選連絡

#STEPN #STEPNGO おはようございます！ 朝ラン11km！ マジックスピード4初ラン！ フルマラソンに向けて新しい靴を卸しました。 大会まで履いて馴染ませよう。 久しぶりのアシックス。 フルもハーフも自己ベスト更新したい！ 今日も頑張っていきましょー！

#STEPN #STEPNGO マラソンに参加するか迷う… 毎日2エナは簡単そうだけど、確実にできるってわけじゃないし… 今日はジェム外した靴でしばらく走ってたのに気づかず… いらないMB拾ってしまった😖 MB6はまた紫祭り始まってます… また明日から頑張ろう！

#STEPN #STEPNGO #superwalk 朝ラン行こうと思ったら下の子も起きて、行けず… これがあるからSTEPNマラソンは怖いなー… 最近、joggerの適正速度で走れてないからsuperwalkのオールラウンダー買うか。

#superwalk オールラウンダー買いましたー。 これで速度超過のストレスなし！ レベル上げて早く使えるようにしたい！

#STEPN #STEPNGO おはようございます！ 朝ラン10km！ 大会用にマジックスピードおろしたけど、踵の上端が硬くて靴擦れしてしまう… 何年もナイキ履いてたからアシックスが合わなくなったのか… ここに来て靴難民😭

#STEPN #STEPNGO おはようございます！ 朝ラン10km！ 今度の日曜は25kmのトレラン！ 全く山行ってませんが、なんとかなるはず！ 足のトラブル回避のためマジックスピードはお休み… ナイキ走りやすいなー… 今週も頑張っていきましょー！

#STEPN #STEPNGO 初のMB7は赤字！ というか、赤以外が出たら赤字ですよね？ 厳しー！

#STEPN #STEPNGO トレラン明け5日ぶりのラン！ 25kmのトレランに出場して筋肉痛で走れず… まだふくらはぎに違和感あるけど、なんとか10km！ マジックスピードにも慣れてきたような気がする！ 神戸マラソンまで無理せず、やれることやろう！

#STEPN #STEPNGO 久々のミント！ トレトレミントやってみたら、出ましたー！ 良かった… これでも赤字か？

#STEPN #STEPNGO おはようございます！ 久々の朝ラン！ 神戸マラソンまであと5日！ マジックスピードは踵のところを保護したら問題なく走れそうな感じです。 もう少し早くから慣らしておけば大丈夫だったかも… 途中から4分半ペースで走ったけど、12月のハーフは90分切り厳しそうだなー…