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Vous pédalez dur mais ça ne suffit pas ? 🧐 Le renforcement musculaire pour cyclistes, ce n’est pas que pour les pros ou les sprinteurs. 💡 Objectif : endurance, coordination, efficacité. Un article complet, clair et actionnable 👇 🔗 docdusport.com/renfo-pour-le-…

Vous pédalez dur mais ça ne suffit pas ? 🧐
Le renforcement musculaire pour cyclistes, ce n’est pas que pour les pros ou les sprinteurs.

💡 Objectif : endurance, coordination, efficacité.

Un article complet, clair et actionnable 👇
🔗 docdusport.com/renfo-pour-le-…
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« Manger pour courir, et non courir pour manger » 🏃‍♀️🥗 Sylvaine Sissi Cussot révèle comment la nutrition est devenue son arme secrète pour performer sur ultra. ➡ Son témoignage inspirant à lire ici : docdusport.com/ce-que-mange-u…

« Manger pour courir, et non courir pour manger » 🏃‍♀️🥗
Sylvaine Sissi Cussot révèle comment la nutrition est devenue son arme secrète pour performer sur ultra.
➡ Son témoignage inspirant à lire ici : docdusport.com/ce-que-mange-u…
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Vous avez bossé tout l’été pour être en forme 💪 L’automne arrive : ne laissez pas votre santé entrer en hibernation 🐻 Découvrez comment bouger chaque jour sans vous épuiser (et sans culpabiliser) ➡ docdusport.com/apres-lete-on-…

Vous avez bossé tout l’été pour être en forme 💪
L’automne arrive : ne laissez pas votre santé entrer en hibernation 🐻

Découvrez comment bouger chaque jour sans vous épuiser (et sans culpabiliser)
➡ docdusport.com/apres-lete-on-…
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Les triathlètes l’ont compris : pédaler, c’est progresser en courant 💥 Moins de blessures, plus d’endurance, un cardio au top. Et vous, vous faites du vélo dans votre prépa running ? 👉 docdusport.com/le-velo-pour-l…

Les triathlètes l’ont compris : pédaler, c’est progresser en courant 💥
Moins de blessures, plus d’endurance, un cardio au top.
Et vous, vous faites du vélo dans votre prépa running ?
👉 docdusport.com/le-velo-pour-l…
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Et si ralentir était la clé d’une performance durable ? Dans cet article, l’athlète Cyril Blanchard vous montre comment la marche consciente peut booster clarté mentale, récupération et lien humain. 📖 À lire ici : docdusport.com/leloge-de-la-l…

Et si ralentir était la clé d’une performance durable ?
Dans cet article, l’athlète Cyril Blanchard vous montre comment la marche consciente peut booster clarté mentale, récupération et lien humain.
📖 À lire ici : docdusport.com/leloge-de-la-l…
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« Le violon est un sport. » – Esther Abrami 👉 Endurance, discipline, échauffements, lâcher-prise… À 28 ans, la violoniste française casse les codes : Parc des Princes, féminisme musical, inspiration sportive. Son interview complète ➡️ docdusport.com/esther-abrami-…

« Le violon est un sport. » – Esther Abrami
👉 Endurance, discipline, échauffements, lâcher-prise…
À 28 ans, la violoniste française casse les codes : Parc des Princes, féminisme musical, inspiration sportive.

Son interview complète ➡️ docdusport.com/esther-abrami-…
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Pas besoin de régime miracle pour se sentir bien dans son corps ! Bouger plus, manger mieux, progresser doucement = équilibre durable 💪 🚴‍♂️🥦🔥 Découvrez pourquoi les régimes stricts sont une fausse piste. 👉 L’article complet est dispo ici : docdusport.com/pedale-douce-s…

Pas besoin de régime miracle pour se sentir bien dans son corps !
Bouger plus, manger mieux, progresser doucement = équilibre durable 💪
🚴‍♂️🥦🔥

Découvrez pourquoi les régimes stricts sont une fausse piste.

👉 L’article complet est dispo ici : docdusport.com/pedale-douce-s…
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"Douleur au tendon d’Achille après une rando ? 🚶‍♂️ Ce n’est pas toujours une simple tendinite : frottements, bec osseux ou insertion osseuse peuvent être en cause ⚠️ ➡️ Explications & solutions dans l’article complet 👉 docdusport.com/tendinite-dach…

"Douleur au tendon d’Achille après une rando ? 🚶‍♂️
Ce n’est pas toujours une simple tendinite : frottements, bec osseux ou insertion osseuse peuvent être en cause ⚠️
➡️ Explications & solutions dans l’article complet 👉 docdusport.com/tendinite-dach…
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Le Kilomètre Vertical (KV) : 1000 m de D+ en montée 🏔️ Moins de traumatismes, plus de renfo, cardio adaptable ✅ Un format trail qui protège la santé tout en offrant un vrai défi 💪 📖 Article complet 👉 docdusport.com/kilometre-vert…

Le Kilomètre Vertical (KV) : 1000 m de D+ en montée 🏔️
Moins de traumatismes, plus de renfo, cardio adaptable ✅
Un format trail qui protège la santé tout en offrant un vrai défi 💪
📖 Article complet 👉 docdusport.com/kilometre-vert…
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📢 RUNNING ET TRAIL SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃‍♂️💥 🔥 Passionné.e.s de running et de trail, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯 🔗 A précommander ici: docdusport.com/produit/runnin…

📢 RUNNING ET TRAIL SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃‍♂️💥
🔥 Passionné.e.s de running et de trail, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
📅 Précommandez dès maintenant pour être sûr de recevoir votre exemplaire ! 🎯
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Le trail se féminise 💪 28 % de femmes sur les UTMB® World Series, objectif 40 % en 2028 ! Produits menstruels, vestiaires adaptés, politique grossesse… Un pas de plus vers l’équité sur les sentiers 🏔️ 👉 Lire l’article : docdusport.com/le-trail-au-fe…

Le trail se féminise 💪 28 % de femmes sur les UTMB® World Series, objectif 40 % en 2028 ! Produits menstruels, vestiaires adaptés, politique grossesse… Un pas de plus vers l’équité sur les sentiers 🏔️
👉 Lire l’article : docdusport.com/le-trail-au-fe…
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🎒💊 Rando & médicaments : ⚠️ Risques = somnolence, saignements, interactions (pamplemousse !). 👉 Prévois ta trousse & demande conseil à ton médecin/pharmacien. 🔗 L’article complet : docdusport.com/medicaments-et…

🎒💊 Rando & médicaments :
⚠️ Risques = somnolence, saignements, interactions (pamplemousse !).
👉 Prévois ta trousse & demande conseil à ton médecin/pharmacien.
🔗 L’article complet : docdusport.com/medicaments-et…
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👣 Vos pieds méritent plus qu’une paire de chaussures. Renforcez-les, assouplissez-les, préparez-les : c’est la base d’une foulée solide et durable. ➡️ Découvrez les conseils du podologue Mikael Bettan sur Doc du Sport : docdusport.com/la-preparation…

👣 Vos pieds méritent plus qu’une paire de chaussures.
Renforcez-les, assouplissez-les, préparez-les : c’est la base d’une foulée solide et durable.
➡️ Découvrez les conseils du podologue Mikael Bettan sur Doc du Sport : docdusport.com/la-preparation…
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💗 Et si le cycle menstruel devenait un atout pour mieux performer ? Le livre d’Émilie Rimbert, Entraînez-vous comme une femme, réinvente la façon de s’entraîner en respectant le corps féminin. 👉 À lire sur Doc du Sport : docdusport.com/et-si-votre-cy…

💗 Et si le cycle menstruel devenait un atout pour mieux performer ?
Le livre d’Émilie Rimbert, Entraînez-vous comme une femme, réinvente la façon de s’entraîner en respectant le corps féminin.
👉 À lire sur Doc du Sport : docdusport.com/et-si-votre-cy…
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💥 90 à 120 g de sucre par heure ? C’est la nouvelle mode de l’endurance… mais c’est aussi un litre de Coca pendant l’effort ! Le Dr Stéphane Cascua décrypte cette tendance et rappelle : la santé doit rester prioritaire sur les modes. 📖 À lire ici : docdusport.com/90-a-120-gramm…

💥 90 à 120 g de sucre par heure ?
C’est la nouvelle mode de l’endurance… mais c’est aussi un litre de Coca pendant l’effort !
Le Dr Stéphane Cascua décrypte cette tendance et rappelle : la santé doit rester prioritaire sur les modes.
📖 À lire ici : docdusport.com/90-a-120-gramm…
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Respirer, c’est bien plus qu’un réflexe. En trail, votre souffle peut devenir votre meilleur allié pour la performance, la sérénité et la récupération. Découvrez les techniques de respiration qui changent tout 👉 docdusport.com/maitrise-ton-s…

Respirer, c’est bien plus qu’un réflexe.
En trail, votre souffle peut devenir votre meilleur allié pour la performance, la sérénité et la récupération.
Découvrez les techniques de respiration qui changent tout 👉 docdusport.com/maitrise-ton-s…
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La ménopause, c’est aussi un nouveau départ 🌸 Le sport aide à réguler le sommeil, l’humeur, la peau et la santé osseuse. Découvrez comment bouger selon les 4 piliers de la HAS pour traverser cette période sereinement 💪 👉 docdusport.com/pourquoi-et-co…

La ménopause, c’est aussi un nouveau départ 🌸
Le sport aide à réguler le sommeil, l’humeur, la peau et la santé osseuse.
Découvrez comment bouger selon les 4 piliers de la HAS pour traverser cette période sereinement 💪
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📢 NOUVEAU! FOOT SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃‍♂️💥 🔥 Passionné.e.s de foot, ce numéro est fait pour vous ! 🔥 ➡️ Un concentré d’expertise et de conseils. 🔗 A précommander jusqu'au 11 novembre inclus sur docdusport.com ici: docdusport.com/produit/foot-s…

📢 NOUVEAU! FOOT SANTÉ 2025 : DISPONIBLE EN PRÉCOMMANDE ! 🏃‍♂️💥
🔥 Passionné.e.s de foot, ce numéro est fait pour vous ! 🔥
➡️ Un concentré d’expertise et de conseils.
🔗 A précommander jusqu'au 11 novembre inclus sur docdusport.com ici: docdusport.com/produit/foot-s…
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La ménopause n’est pas une fin, mais une transition 💪 Les traitements hormonaux modernes sont sûrs, naturels et adaptés aux sportives. Découvrez comment préserver votre énergie et vos performances 👇 🔗 docdusport.com/un-traitement-…

La ménopause n’est pas une fin, mais une transition 💪
Les traitements hormonaux modernes sont sûrs, naturels et adaptés aux sportives.
Découvrez comment préserver votre énergie et vos performances 👇
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🏔️ À 30 ans, Josh Wade est déjà au sommet du trail mondial. 3e de l’UTMB® 2025, il prouve qu’on peut performer sans s’épuiser. 👉 Son mantra : régularité, sommeil, plaisir. 📖 Interview complète sur Doc du Sport : docdusport.com/josh-wade-au-s…

🏔️ À 30 ans, Josh Wade est déjà au sommet du trail mondial.
3e de l’UTMB® 2025, il prouve qu’on peut performer sans s’épuiser.
👉 Son mantra : régularité, sommeil, plaisir.
📖 Interview complète sur Doc du Sport : docdusport.com/josh-wade-au-s…