Serving love and sunshine 💕☀️ #tenlee_1001 #TEN #TENLEE #เตนล์ #텐

ทางนี้พบจิตแพทย์ได้รับวินิจฉัยเป็นภาวะ Burnout จากความเป็น Perfectionism ด้วย (หมอพูดเองตอนคุยกัน) หมอจ่ายยามาให้ แต่บอกว่ายาช่วยแค่ให้ที่หนักมันเบาลงแต่ไม่ได้รักษานะ เพราะงั้นเราต้องปรับมายเซต พฤติกรรม พยายามหาอะไรผ่อนคลาย หาคนให้ปรึกษาระบาย ตอนนี้หยุดยาใช้ชีวิตปกติละ

˶ᵔ ᵕ ᵔ˶

น้องเตนล์ชีเข้าวงการวิ่งแบบเต็มรูปแบบแล้วจริงๆอะ เก่งมากๆๆๆ ดูแลสุขภาพตัวเองดีมาก🥹👍🏻

Leon ที่ผอมลง 3 โลแบบอัพเดทล่าสุดมาแล้ว ไม่ได้เห็นนานลีออนน่ารักมากกก

เตนส่งคลิปวิ่งมา แต่สิ่งที่เราโฟกัสคือ งวดนี้เลยมั้ย

คุณแม่รับลดน้ำหนักคนด้วยมั้ยคะ

น้องลีออนผอมลงจริงๆ น้ำหนักลดไป 3 กิโลแล้ว เริ่มมีคอแล้วชาวเน็ต มาให้กำลังใจหลานออนกันเถอะ 💪

น้องเตนล์บอกว่าเป็นครั้งแรกที่ได้ถ่ายยาวแบบนี้ ตื่นเต้นมากกลัวผิด แล้วก็ได้เต้นกับบลูเป็นครั้งแรกรู้สึกใหม่มาก น้องบลูก็บอกว่าตื่นเต้นมากแต่สนุกมากครับวันนี้ พี่เตนล์ยังบอกมีอะไรใหม่ๆได้ทำกับบลูเยอะ #BLUExTENYouGiveMeButterflies

🗣️มาเดินทำไรในป่าน่ะ 🐱หาบลูคับ หาบลูไม่เจอ บลูเข้าไปในป่าไง อ้ยยย คำพูดคำจา น่ารักมาก รับรุ้ถึงความถูกเอ็นดูจากพรี่ๆ สตาฟเป็นอย่างมาก #BLUExTENYouGiveMeButterflies

“อยู่ๆยูก็เป็นนักร้องจริงๆ” “เพราะพี่เตนล์ทักบลูก็เดบิวต์เลยไง” — จีบกันครับ “เตนล์ว่าเสียงเราเข้ากันได้ดีมากเลยนะ” “ผมก็ว่างั้น” — จีบกันครับ “ไอไปแอบดูมอนิเตอร์ของบลู” “บลูก็ไปแอบดูมอนิเตอร์พี่เตนล์เหมือนกัน” — จีบกันครับ “บลูพอใจกับฮาร์ทยัง” “พอใจมากครับ” — จีบกันครับ

อสทีมงานตร่กมาก มาเดินทำไรในป่า ไอ้เตนช็อต ดีนะไม่ตอบตามหาสายป่าน5555555555

แต่ก็ยังหัวหลิมอยู่ 😆

จากนี้ไปลีออนจะเป็นกำลังใจในการลดน้ำหนักของใครหลายคน ประโยคติดปาก “ขนาดลีออนยังลดได้”

ใครมีงานประจำถ้าทนได้ก็กัดฟันให้ผ่านช่วงนี้ไปก่อนนะ ถ้าใครจะเปิดร้านอะไรก็หาข้อมูลไว้ก่อนรอให้ผ่านช่วงนี้ไปก่อน รอดูเศรษฐกิจดูนโยบาย ดูแนวโน้มต่างๆเยอะๆค่อยเปิด ช่วงนี้ไปซื้อของร้านไหนก็มีแต่คนบ่นว่ายอดขายน้อยลง ไม่รู้คนจะประหยัดเงินไว้ไปเที่ยวสงกรานต์ด้วยไหม

ช็อตนี้ใบเกิดแพ้ทะเบียนสมรสมาก

เวลาผ่านไปไวมาก เราผ่านมาแล้วทุกทรงหล่อ~~~

OPเล่าว่าไปดื่มกาแฟกับเพื่อน แล้วน้องเตนล์เดินผ่านหน้าเลยลองถามว่าขอลายเซ็นได้ไหม เตนล์ก็ตอบตกลงทันทีเลย เค้ายังชมว่าเตนล์นิสัยดีสุดๆ ไปเลย Cr: S2iennamon

ทฤษฎี 21 วันสวยขึ้น 3000% -มาส์กหน้าทุกวัน -กันแดดหน้าและตัวทุกวัน -บำรุงปากให้ไม่ชุ่มชื้น -สครับหน้าตัวอาทิตย์ละครั้ง -ทรีทเม้นผมทุกอาทิตย์ -เล็มผมเสียออก -หวีผมบ่อยๆอย่าให้ยุ่ง -ลิฟต์ขนตา+คิ้ว -ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน -นอนก่อน5ทุ่ม -ดื่มน้ำเปล่าวันละ2ลิตร -ลดหวาน ลดเค็ม

“เค้าเป็นคนต้องเลือกด้วยตัวของเค้าเอง เพราะเราเป็นแค่พ่อแม่ เค้าเท่านั้นที่จะตัดสินใจว่าเค้าจะเดินไปทางไหน” เนี่ยค่ะ ประโยคที่หนูประทับใจไม่รู้ลืมเลยจริงๆ ขอบคุณแม่พิมพ์พรด้วยนะคะ 🥺🙏