Quédate con quien te mire como Bruno 🥰

A ver, ¿Es lo mismo perder grasa que perder peso?

¿Se puede perder grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo? 🔥💪

¿Se puede bajar de peso sin tener flacidez?

Comienza donde estás, Usa lo que tienes, Haz lo mejor que puedes…

Antes de amar lo que ves de ti por fuera, debes amar quien eres por dentro.

Rodéate de gente y contenido que te inspire, y actuarás inspirada. TODO ES UNA DECISIÓN.

Nadie es como tu, y ese es tu SUPERPODER 🦸‍♀️💫

Te voy a explicar algo que muy poca gente sabe. O si lo sabe, no lo pone en práctica. Pero es lo que hace la diferencia. De hecho, solo con eso puedes mejorar tu cuerpo y tu salud desde hoy mismo. Te lo prometo.

La clave está en la densidad nutricional. Es decir, darle a tu cuerpo lo que él necesita. No lo que tu quieres para sentir placer por unos segundos, sino lo que él necesita. Si tu le das a tu cuerpo lo que el necesita... Vas a poder comer hasta saciarte, vas a tener menos

Y, ¿sabes cual es la mejor parte? Que vas a poder perder peso/grasa y/o Aumentar masa muscular sin tener que contar calorías. Ni pasar hambre. Ni tampoco tienes que pasar toda la semana entrenando.

Ahora, cómo alimentarte enfocándote en densidad nutricional, te lo enseño dentro del programa Reto CusiFit BODY CAMP Un campamento virtual de 30 días para perder grasa sin flacidez. Abrimos inscripciones para todos los países y para todos los niveles : inscríbete aquí :

¡Hola! Si quieres mejorar una zona específica de tu cuerpo, no te preocupes solo por hacer ejercicios para esa área en particular. En su lugar, trabaja tu cuerpo completo con movimientos que se centren en la zona que te molesta. Recuerda que el control de la alimentación es

Sí, existen ejercicios y técnicas de entrenamiento que pueden ayudar a fortalecer la masa muscular sin necesidad de utilizar pesas.

Muchos asuntos de salud mental como el estrés y la ansiedad pueden mejorar haciendo ejercicio