5 exercise 4 drugs recovery: Senaman sangat bermanfaat bagi individu yang cuba berhenti menggunakan substance. Berikut adalah beberapa senaman yang disyorkan dan manfaat utama mereka: 1. Cardio 2. Weight Training 3. Yoga 4. Group Sports 5. Outdoor Activities 🙏🌈🏳️‍🌈

'Akan tiba hari di mana anda menyedari bahawa mengubah halaman adalah perasaan terbaik di dunia, kerana anda menyedari bahawa terdapat banyak lagi isi kandungan buku daripada halaman yang membuatkan anda terkandas.' That's the best translation that I could get from chatGPT. 😅

'Rangkul cahaya Hari Raya sebagai mercu tanda untuk pembaharuan dan kekuatan. Biarkan musim perayaan ini membimbing perjalananmu menuju pemulihan dan kesejahteraan.' Selamat Hari Raya Aidilfitri.

Skincare advice for chem users: 1)Use gentle cleanser 2)Hyaluronic Acid 3)Ceramide 4)Sun Protection SPF30+ 5)Exfoliation gel 6)Avoid skin picking 7)See a dermatologist for personalised treatment. Selamat Hari Raya Aidilfitri. Semoga semua nampak hansem dan ceria. 🥰🙏🤩

Satu2nya cara utk mengeluarkan ice drpd sistem adalah utk badan memetabolismekannya sepenuhnya pd kadar semula jadi. Tiada apa yg boleh dilakukan utk mempercepatkannya. Walaupun kekal terhidrat, mengamalkan diet sihat & bersenam dpt menyokong detoksifikasi, tindakan2 ini x dpt…

A urine test can detect meth for up to 5 days after it was last used. A hair drug test can detect meth in the system for up to 3 months after it was last used. Watch the amount you take, drink lots of water, eat well, rest well and stay active are the key strategies to detox.

Calling 4 all PLU18+ in Malaysia!Kami perlu lagi 300 peserta dalam kajian dari Yale University yg akan memanfaatkan komuniti kita ini. Masa semakin suntuk, kami menyeru semua individu MSM di Malaysia untuk membantu menjayakan kajian ini. Klik sini:yalesurvey.ca1.qualtrics.com/jfe/form/SV_eF… 😘🙏🌈

G Water (GHB/GBL) boleh menjadi amat berbahaya, terutamanya apabila digunakan bersama alkohol atau substance lain, kerana ia boleh menyebabkan kehilangan kesedaran, kegagalan pernafasan, dan bahkan kematian.

This is so true about addiction and recovery-'Ketagihan adalah mengorbankan segala-galanya demi satu perkara. Pemulihan adalah mengorbankan satu perkara demi segala-galanya.' For those on the recovery journey, don't give up ya.

Untuk korang yang ingin pulih dari sesi CF yang berpanjangan, cubalah mengamalkan tabiat pemakanan yang seimbang. Berikut adalah 8 makanan semulajadi yang dapat membantu proses pemulihan kita. 🙏❤️🌈 #RecoveryFood #LiveHealthy #CintaSendiri

Jom! Kita tidak dpt ubah apa yg sudah berlaku, namun kita masih boleh berubah apa yg akan terjadi pada diri sendiri nanti. Selamat pagi and selamat menukar nasib kita. 🙏🙏🙏

8 makanan utk mengatasi withdrawal. Ia dipilih berdasarkan kandungan nutrisinya utk mengatasi masalah umum yang dihadapi semasa withdrawal, seperti meningkatkan energi yang berkurang, fungsi kognitif yang terganggu, perubahan mood, dan penurunan kesihatan secara keseluruhan.

Masuk ICU pun kena kerja. 🤧Admin minta semua PLU/MSM 18+ di Malaysia untuk jawab soalan dalam kajian dari Yale Universiti ini yg akan memanfaatkan komuniti CF kita di masa yg akan datang. Jom> yalesurvey.ca1.qualtrics.com/jfe/form/SV_eF… #ShadeProjectMalaysia #Yale

Ramai yg mengatakan bahawa mereka boleh kekal terjaga selama beberapa hari atau lebih dari seminggu setlah guna ice. Akibat dari kekurangan tidur yang panjang adalah amat serius. Ingat: cuba makan & rehat secara mencukupi demi kesihatan kita. ❤️❤️❤️