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Malte „Blechfaust“ Weber

@blechfaust

Hesse’s first StarCraft 2 club player / Terran / ambitiously @1ECFrankfurt e.V. - StarCraft 2 Divisionsleitung

ID: 56793303

calendar_today14-07-2009 19:42:28

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Vitality x ONSYDE (@official_onsyde) 's Twitter Profile Photo

Awesome news! Our wonderful manager and content creator @tvcrank_ will be making more videos in English with our players! Including commentary on ladder games, patch notes, and other things! The first one is with 강민수! 📺youtube.com/watch?v=iwdCLB…

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📺youtube.com/watch?v=iwdCLB…
Gino Singh (@ginosingh_) 's Twitter Profile Photo

1. Lerne zu kochen und zu würzen. Nutze nicht nur Salz und Pfeffer, sondern bau dir ein Repertoire an Gewürzen auf, sodass Essen nie langweilig schmeckt. 2. Probiere Intervallfasten. Viele Leute können easy eine Mahlzeit skippen und lernen so auch mal ohne Essen klarzukommen.

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3. Ersetze Süßkram durch Obst. Mache dir keine Gedanken wegen des Fruchtzuckers. Freue dich über den Geschmack und die Vitamine. 4. Gehe so viel du kannst. Mache Gehpausen, wenn du viel sitzt, nutze jede Treppe und feier die Natur mit Spaziergängen.

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5. Hör auf unbewusst zu snacken. Mache deine Mahlzeiten stattdessen größer oder iss öfter geplant im Sitzen. 6. Finde den Grund, warum du dich überisst. Langeweile? Stressbewältigung? Anderes Coping? Finde den Grund und gehe ihn an.

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7. Verbinde Bewegung mit Spaß, indem du währenddessen Podcast, Serien, Filme o.a. konsumierst. 8. Protein ist dein neuer bester Freund und er liebt dich sehr. Er macht dich satt, lässt dich schneller erholen und deine Muskeln wachsen. Toll.

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9. Mache Muskelaufbautraining. Im Gym sau praktisch, aber auch zu Hause (z.B. mit meinem ebook Heimtraining) oder draußen möglich. Das macht alles deutlich leichter. 10. Du MUSST kein Cardio für Fettverlust machen. Es ist aber unverzichtbar für deine Gesundheit.

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11. Sprudelwasser macht dich satter als Wasser ohne. Trinkst du es zum Essen, kann das deinen emotionalen Hunger auf physischen Hunger ändern. 12. Licht hebt deine Stimmung ungemein. Sonne ist die beste Option, volle Dröhnung Tageslichtlampe die zweitbeste.

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13. Kümmere dich um deinen Schlaf. Schlechter Schlaf macht hungrig und emotional. 14. Light-Getränke stillen deinen Süßhunger und haben kaum Kalorien. Also go for it (aber lieber nicht, falls du davon Hunger bekommst).

Ingwar Perowanowitsch (@perowinger94) 's Twitter Profile Photo

„Ich bin für das Tempolimit - wenn du es eilig hast, dann fahr einfach früher los!“ Der Comedian Torsten Sträter einfach mit der besten Erklärung, warum Rasen auf der Autobahn vollkommen bescheuert ist😀

„Ich bin für das Tempolimit - wenn du es eilig hast, dann fahr einfach früher los!“ 

Der Comedian Torsten Sträter einfach mit der besten Erklärung, warum Rasen auf der Autobahn vollkommen bescheuert ist😀
Kristin (@kristinvonb) 's Twitter Profile Photo

This goes out to everyone struggling during the holidays: It's absolutely okay to spend your holidays the way it feels right for YOU and it's absolutely okay if that means not visiting your family. You are loved exactly the way you are and you are not alone ❤️✨

Sean Plott (@day9tv) 's Twitter Profile Photo

I've been boycotting/not streaming any Blizzard products for years at this point and said I'd only return if Bobby Kotick left. If he actually leaves, I'll do StarCraft, Hearthstone, and other Blizzard content in 2024. It will be good to see him go.

1. Esport Club Frankfurt e.V. (@1ecfrankfurt) 's Twitter Profile Photo

Gude! Du möchtest dich ehrenamtlich im E-Sport einbringen oder erste Erfahrungen in der Branche sammeln? Ob im Bereich Games, Eventmanagement oder Content & Social Media - Hilfe ist immer gern gesehen! Unsere offenen Stellen gibt's hier: 👉 bitly.ws/RJfF

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Du möchtest dich ehrenamtlich im E-Sport einbringen oder erste Erfahrungen in der Branche sammeln?

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👉 bitly.ws/RJfF