El paradigma clásico de la Diabetes Tipo 1 (T1DM) como una enfermedad exclusiva de pacientes "delgados" está quedando atrás. Hoy, la prevalencia de sobrepeso y obesidad en adultos con T1DM casi iguala a la de la población general. 🧵👇 doi.org/10.1007/s13679… GT-SEMI Diabetes, Obesidad y Nutrición #17DM_SEMI

📌 ¿Cuántos pasos al día “merecen la pena”? Llegar a ~7.000 pasos/día (vs ~2.000) se asocia con: ⬇️ 47% mortalidad total | ⬇️ 25% ECV | ⬇️ 37% muerte por cáncer | ⬇️ 38% demencia | ⬇️ 22% depresión | ⬇️ 14% diabetes tipo 2. ¡No hace falta 10.000!🚶‍♀️📈 linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S…

📱🧠 Los vídeos cortos están reduciendo tu capacidad de atención Un estudio con EEG mostró que las personas con mayor consumo de vídeos cortos presentaban: ⚠️ ~40% menos actividad cerebral relacionada con el control atencional ⚠️ ~32% peor autocontrol Más reels, shorts o

🔥5️⃣ Porciones de #Frutas y #Verduras 66719 👩‍🦰 Y 42016 👨‍🦰 👉5️⃣ 🍎/🥦 por día se asociaron: 📌⬇️13% ☠️ Total 📌⬇️ 12% ☠️ Cardiovascular 🫀 📌⬇️ 10% ☠️ Cáncer 🦀 📌⬇️ 35% ☠️ Enfermedad Respiratoria 🫁 👉 La ingesta de frutas y verduras 👉 No jugos de frutas y papas Fuente:

Resumen de las causas del estreñimiento #4KMedEd 📸: Fuente: #Netter

👴🏼💪🏼 Muscle-strengthening exercise for older adults: a critical strategy for maintaining health and independence bjsm.bmj.com/content/59/2/1…

Nos vendieron las Salchichas 🌭 como algo "nutritivo" pero la verdad es esta : 😰 Una salchicha al día se asocia con un ↑ de 16–23% en riesgo de cáncer colorrectal. El problema son los nitritos, el curado, el ahumado y las altas temperaturas que generan compuestos

Para un #envejecimineto saludable debes hacer #ejercicios desde ya. Importante incluir #fortalecimientomuscular #estiramiento y #caminar Esto, todo depende,únicamente, de tí.

“Managing noninsulin glucose-lowering medications before surgery: A comparison of clinical practice guidelines”

NICE acaba de reescribir el tratamiento de la diabetes tipo 2. Si sigues arrancando con metformina sola en 2026, ya estás atrasado. Abro hilo.🧵

A quick guide to tumour markers 📍

🔴 Más allá del IMC: la nueva definición de obesidad predice mejor el riesgo de mortalidad La creciente prevalencia de obesidad, definida tradicionalmente atendiendo al índice de masa corporal (IMC), supone un gran problema de salud pública. Pero ¿y si el problema fuera aún

¿CUÁNTO TARDAMOS EN CREAR UN NUEVO HÁBITO? Depende del hábito y de la persona Algunas personas solo necesitan 18 días, mientras que otras necesitan más 150 días La regla de los 21 días para construir un nuevo hábito hábito no es cierta European Journal Social Psichology P. Lally

🏃‍♂️💥 ¿Más ejercicio 🟰 más salud? 🆕Meta-análisis sugiere que el ejercicio muy intenso o sin suficiente recuperación puede acelerar procesos relacionados con el envejecimiento: 🧬telómeros más cortos 🔥más inflamación ⚡más daño oxidativo en el ADN link.springer.com/article/10.100…

Amylase vs lipase test

Guías de tratamiento de dislipidemia 2026 ACC/AHA Lectura altamente recomendada 🔥🔥🔥 Referencia: jacc.org/doi/10.1016/j.…

🚨 Acaban de publicarse las nuevas Guías AHA 2026 sobre dislipidemia Y sabemos que no tienes tiempo de leerte 123 páginas Por eso te resumimos las novedades más importantes Dentro hilo 🧵👇🏼#Dislipemias #colesterol #AHA

Guía para mejorar el entrenamiento de la fuerza

🏋️‍♂️📚ACSM 2026 actualiza sus guías de fuerza: ✅menos receta universal ✅más individualización ✅se reconoce el mínimo eficaz ✅no hace falta un programa perfecto para mejorar ✅hay varias formas válidas de ganar fuerza, masa muscular y función física pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12…

Muchos todavía dicen: “Si estás embarazada, deja de entrenar”. La ciencia dice otra cosa: 👉 el ejercicio durante el embarazo reduce complicaciones y mejora la salud de madre y bebé. Pero hay que saber cómo entrenar correctamente. Te lo explico 🧵