وجدت دراسة منشورة في مجلة Diabetologia أن #المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة رئيسية يُقلل بشكل كبير من ارتفاع سكر الدم، خاصة لدى مرضى #السكري من النوع الثاني، مقارنة بالمشي لمدة 30 دقيقة في وقت آخر من اليوم.

#البنجر معروف بقدرته على توسيع الأوعية وتحسين تدفق الدم. وتشير الدراسات إلى أن تأثيره على خفض ضغط الدم الانقباضي يمكن أن يستمر حتى 90 يومًا عند استخدامه بانتظام.

فيتامين B3 له دور في إنتاج الطاقة داخل الخلايا. تصنيع الإنزيمات الأساسية. حماية الأعصاب وتعزيز وظائفها. دعم صحة الجلد والتركيز الذهني

احتفل بيوم الصداقة مع #الوزن_المثالي 🤝 الصداقة الحقيقة تبدأ بخطوة صحية،سوي منشن لصديقك وسيتم دعوتكم لعمل الفحص المجاني بأقرب فرع مع اخصائي التغذية 👌🏻🏃🏻‍♂️ #almithalyksa #اليوم_العالمي_للصداقة

احتفل باليوم العالمي للمناعة مع #الوزن_المثالي 🛡️ خلي مناعتك أقوى بإختيارات صحية تدعم صحتك كل يوم 💪 #almithalyksa #اليوم_العالمي_للمناعة

في #يوم_الشباب 🌟 اختياراتك تصنع الفرق كل يوم مع #الوزن_المثالي، منتجات تدعم صحتك، طاقتك، وتخلك دايم #شباب 💪 #almithalyksa

🎉 مسابقة كأس السوبر السعودي من #الوزن_المثالي 🎁 شارك الان وجاوب صح وادخل السحب على جوائز مميزة كما عودناكم 🎯 ما هو النادي الاكثر فوزاً بكأس السوبر السعودي؟ 🏆 الشروط: 👇🏻 ✅ تعليق بالاجابة الصحيحة ✅ منشن 2 من أصدقائك ✅ تابعنا حسابنا @almithalyksa ⏳ لا تفوت الفرصة.. شارك

🎉 توقع واكسب مع #الوزن_المثالي 🎁 نهائي مثير بين #النصر 🟡 و #الأهلي 🟢 في #كأس_السوبر_السعودي 🔥⚽🏆 من تتوقع يتوج بالكأس؟ شارك توقعك وادخل السحب على جوائز مميزة 🎁 📌 الشروط: ✅ اكتب توقعك الصحيح لنتيجة المباراة ✅ منشن 2 من أصدقائك ✅ تابعنا @almithalyksa ⏳ لا تضيع

🎉 تهانينا للفائزين في مسابقة #كأس_السوبر_السعودي من #الوزن_المثالي 🏆 1/ @ mnal_omar7 2/ أبو ريم استمتعوا بجوائزكم المميزة وسيتم التواصل معكم لتنسيق الاستلام من أقرب فرع 👇 وكل اللي ما توفق، انتظرونا في مسابقات قادمة وفرص أكثر للفوز 💚 #almithalyksa

🎊 مبروووك للفائزين في السحب🎊 في مسابقة توقع واربح #كأس_السوبر_السعودي مع #الوزن_المثالي 🏆 1/ @ anamoon71 2/ @ nanooosh37376262 سيتم التواصل بكم لتنسيق استلام الجوائز من أقرب فرع تابعونا دائما، وفرص الفوز ما توقف معنا💚 #almithalyksa

#خل_التفاح يساعد في خفض مستويات سكر الدم و دعم فقدان #الوزن وخفض #الكوليسترول الإجمالي ويفضل تناوله مع استخدام برنامج غذائي منخفض النشويات

🎉🇸🇦 أقوى مسابقات اليوم الوطني السعودي مع #الوزن_المثالي 🇸🇦🎉 🥇 95 فائز مع جوائز لا تتفوت:😍 10 سبائك ذهب (5 جم) ✨، 30 شعار dNp ذهب 💛، 20 جهاز رياضي 🏋️، 10 ساعات أبل ⌚ 10 ماكينات قهوة ☕، 15 قسيمة شرائية بقيمة 1000 ريال 💳 شارك الآن ولا تضيع فرصتك لتكون من الفائزين 🎁

🇸🇦🎁 الاحتفال باليوم الوطني غير مع #الوزن_المثالي 🎁🇸🇦 💚 95 فائز مع مفاجآت مميزة: ✨ 10 سبائك ذهب (5 جم)، 💛 30 شعار dNp ذهب، 🏋️ 20 جهاز رياضي ⌚ 10 ساعات أبل،☕ 10 ماكينات قهوة،💳 15 قسيمة شرائية بقيمة 1000 ريال ⏳ الفرصة قدامك، شارك الآن 🎉 📌 تطبق الشروط والأحكام

تشير #الدراسات أن ممارسة #التنس ترتبط بزيادة متوسط العمر بنحو عشر سنوات مقارنةً بالأشخاص غير النشطين. ورغم أن رياضات أخرى مثل الركض وركوب الدراجات والسباحة تمنح فوائد مشابهة، إلا أن التنس يبرز بتأثيره الأكبر، ربما لأنه رياضة اجتماعية تعزز التواصل، وهو عامل مهم لطول العمر.

الفلفل الأخضر الحلو يوفر نصف كوب حوالي 60 ملج من فيتامين سي، إضافةً إلى فيتامين ب6 الذي يدعم عملية التمثيل الغذائي ويقوي المناعة. يمكن تناوله كوجبة خفيفة، إضافته للسلطات، أو للعجة لإضفاء قيمة غذائية ولون جذاب.

🎉 مسابقة اليوم الوطني من #الوزن_المثالي مع جوائز مذهلة 🎁 🇸🇦 في اليوم الوطني السعودي.. نحتفل بثقافة غنية وأصيلة،والقهوة رمز من رموز الترحيب والاحترام ☕✨ ⁉️ السؤال ماذا يُسمى الفنجان الأول الذي يُقدم من القهوة السعودية ويُعتبر دلالة على الكرم؟ 📌 الشروط: ✅ اكتب الإجابة

ـ كشفت الأبحاث أن #النترات الغذائية من عصير #البنجر يمكن أن تُحسّن صحة الأوعية الدموية لدى بعض البالغين.

#فوسفاتيديل سيرين من المكملات الغذائية الطبيعية المهمة لصحة الدماغ، حيث يسهل التواصل بين خلايا الدماغ ويعزز الأداء الإدراكي. وأهم فوائده: تقوية #الذاكرة والتركيز. تحسين #المزاج والدعم العام لوظائف الدماغ. حماية الخلايا العصبية من التدهور المرتبط بالعمر.

تُظهر الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للمكسرات، مثل الجوز واللوز، يرتبط بانخفاض مستويات الكوليسترول الكلي، و LDL، و #الدهون الثلاثية يعود ذلك على الأرجح إلى احتوائها على دهون غير مشبعة، و أوميجا 3 ، والألياف، وفيتامين هـ، والستيرولات النباتية