في العنود بارك، قدّم #تجمع_الرياض_الصحي_الأول نصائح توعوية وفحوصات استكشافية ضمن حملة #تأكد_لصحتك، وذلك خلال شهر #رمضان، تعزيزًا للوعي الصحي وتشجيعًا على الفحص المبكر.

🎙️| #صوت_التجمع د. راشد القنيعان، في مستشفى الإمام عبدالرحمن الفيصل، يوضح أفضل توقيت لممارسة الرياضة في #رمضان .. قبل الإفطار أم بعده؟ وكيف يصنع التوقيت الفرق.

الالتزام بالأدوية وفق الخطة العلاجية أمر ضروري، ولا ينبغي إيقاف أي علاج أو تعديل مواعيده دون استشارة طبية. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

الفحص المبكر والمتابعة المستمرة ليست مجرد إجراءات .. بل خطوات حقيقية نحو حياة أكثر أمانًا وجودة. كل فحص تقوم به اليوم، هو حماية لصحتك في الغد. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

التمر خيار ذكي عند الإفطار. يمد الجسم بالطاقة سريعًا، لكن الاعتدال هو السر لتجنب زيادة السعرات والحفاظ على توازنك الصحي. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

بعد ما بدأ جسمك يتأقلم .. حان وقت رفع التحدّي بخطوات أبسط وأخف. حركة منتظمة، غذاء متوازن، ونوم كافٍ تصنع فرقًا حقيقيًا في رحلتك نحو نمط حياة صحي. مستمرون مع تحدي نزول الوزن #صم_بصحة و #تأكد_لصحتك.

النشاط المعتدل خلال اليوم يساعد جسمك على الاسترخاء ويمنحك نومًا أعمق وجودة أفضل. حرّك جسمك .. لتحصل على راحة تستحقها ليلًا. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

🎙️| #صوت_التجمع ضمن حملة #تأكد_لصحتك، يسلّط طبيب الأسنان في مستشفى الملك خالد بالخرج، د. سمير الثميري، الضوء على أهمية العناية بصحة الفم والأسنان خلال شهر #رمضان، للحفاظ على صحة متوازنة وجودة حياة أفضل.

الأنظمة الغذائية العشوائية قد تؤثر سلباً على الصحة، والاختيارات المدروسة هي الأساس لبناء نمط غذائي صحي ومستدام. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

ابدأ بنفسك .. وكن سببًا في طمأنينة من تحب. الفحص المبكر خطوة بسيطة تصنع فرقًا كبيرًا لك ولعائلتك. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

حركة بسيطة يوميًا .. تصنع فرقًا كبيرًا. النشاط يساعد على ضبط الوزن وحرق السعرات خلال #رمضان. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

السكر السريع يعطي شبعًا مؤقتًا .. ثم يعود الجوع سريعًا. خفّف الحلويات قدر الإمكان لتحافظ على توازن طاقتك في #رمضان. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

ارتفاع ضغط الدم قد لا تظهر له أعراض واضحة، لكن نمط الحياة الصحي في #رمضان يساعد على ضبطه تدريجيًا. ابدأ بخطوات بسيطة .. والنتائج تُرى مع الوقت. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

🎙️| #صوت_التجمع استشاري طب الأسرة في مدينة الملك سعود الطبية، د. رزان الهدلق، تتحدث عن مفهوم الصحة في #رمضان وكيفية بناء أسلوب حياة متوازن يعزّز العادات الصحية، ضمن حملة #تأكد_لصحتك.

خلال #رمضان، العادات الصحية تصنع الفرق في مستويات الكوليسترول. غذاء متوازن ونشاط منتظم يدعمان صحة القلب ويحافظان على التوازن الصحي. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

دقائق قليلة قد تختصر سنوات من العناء. لا تجعل الانشغال عذرًا لتأجيل الفحص؛ فالاكتشاف المبكر يمنحك طمأنينة أكبر ويقربك من صحة أكثر استقرارًا. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

دقائق بسيطة من النشاط يوميًا .. تصنع فرقًا كبيرًا في صحتك. 20–30 دقيقة كافية، والاستمرار هو السر. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

صحة القلب في رمضان تعتمد على تنظيم نمط الحياة والالتزام بالأدوية والإرشادات الطبية للحفاظ على الاستقرار الصحي. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك

بحضور الرئيس التنفيذي لـ #تجمع_الرياض_الصحي_الأول د. صالح التميمي، عُقد ملتقى تقييم الأداء الاستراتيجي لعام 2025 بمستشفى الإيمان العام، لاستعراض المنجزات وقياس مؤشرات الأداء، بما يعزز كفاءة الأداء المؤسسي.

وجبتك المتأخرة قد تؤثر على نومك وتوازنك الغذائي. اختيار التوقيت المناسب يساعدك على #رمضان أخف وصحة أفضل. #صم_بصحة | #تأكد_لصحتك