アップルウォッチかおうかなああ ランニング記録できるし

いや、48キロ切ったら買おうかな笑

やっと😭

一条響の激ヤセサラダ⬇️

やりました😭 元々80kgあったけど−31kgで念願の40kg台達成！嬉しすぎる、頑張った自分！

美容外科ではたらく看護師さんに”脚やせのコツ”を聞いたらプロすぎたのでシェア

やばい😭友人の結婚式に呼ばれた♡めちゃくちゃ嬉しいけど今の体型だとドレスはいらないと思うからまじでここからダイエットしなきゃ

ちなみに今の体重これです 体脂肪率24.6%です 体重はこれで安定してきていつもの食事に戻ってもこれだから嬉しいんだけど新社会人になって職場が激務すぎて運動できる時間がなくて😭 でも仕事終わりに３０分以上歩くとか筋トレするし食事制限（カロリー高いの🙅‍♀️）とかしていかなきゃ！

中顔面ｷﾞｭｯｯと短縮したい人へ

脚痩せまとめました‼️↓は全部大事だけど、絞るなら体脂肪落とす&ウォーキング🌟

4日連続47キロ台後半だよ〜！維持してる✨ 45キロまで痩せたら43キロまで痩せたいなー 足が細く見える人の体重そのくらいだし、体脂肪率も20までへらしたい、、、

有酸素運動頑張りたいけど今日と明日帰ったあとやらなきゃいけないことがあってできないのめちゃくちゃ嫌だな🤢ほんとは毎日仕事帰りに４０分歩きたいのになぁ、、

今日から5日間夏休みなのでピコスポット受けてきた！昔からあるそばかすを早く消したかったんだ〜

あすけんできろくしてたけどカロミルで明日から記録してみる！

足隠すと「54キロ？！みえな〰️い！」って反応なのに足出した瞬間納得されてほ〰️んとに困っちゃう💕しばくぞ

足の隙間が少しだけだけど出てきた😭😭 ダイエットのもちべになるー！✨

そういえば前バーベキュー行ったりラーメン食べたりして2キロ増えてたので今は戻すの頑張ってます😭 今日は48.6kg🙄

たくさん食べてもあまり食べなくても体重全く変わらなくて48.5キロ前後です🥺 脂質制限してみようかしら笑