おはようございます。

昨日はシャドー16セット、HIIT5セット。
パワーアップも大事だけれど、スタミナ稽古もしっかりしないと。

昨日は転勤で小笠原に行った女の子とLINEをしてて、綺麗な海に行きたくなってきました。

樹々さん、皆さん、今日も楽しみましょう。
#浅倉樹々

おはようございます。

今日は早朝にトレーナーに見てもらいつつ肩と胸トレ、
昼からサンドバッグを使ったラッシュ稽古、
夕方から柔道。
ジム、空手、柔道のスーパーセット！！

今日はゆっくりと行きます！
樹々さん、皆さん、頑張っていきましょう！！
#浅倉樹々

トレーニング終了です。
押忍。

おはようございます。

昨日はミット、捌き、スパーリング。
稽古後合わせて、二階級制覇の元世界チャンピオンとの素手素足でのスパーリング5ラウンド。
木曜の感覚を試しながら。

ガンガンいき過ぎて、蹴った足、踵始め、そこらじゅうが痛いw

樹々さん、皆さん今日も頑張っていきましょう
#浅倉樹々

おはようございます。
昨日はファイターズクラス、世界チャンピオンとキックのみのスパー、そしてフルスパー。
チャンピオンの上半身の入りからの浮かしてからのボディーストレート、今日のスパーでも使ってみる！

樹々さん、皆さん、今日も気合い入れていきましょう！押忍。
#浅倉樹々

おはようございます。

昨日は道場稽古。
ローの捌きと、帰る前にサンドバッグ23ラウンド。
最後はコンビネーション5つ以上を繋げる感じでラッシュ。
実践の感覚をイメージングする稽古が大事。

樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！
#浅倉樹々

西崎さん、誕生日おめでとうございます。

西崎さんは、ライブとかでメインで写ってない時でも、いちいち行動がいい感じになってしまう方ですよね。
絶対岡山の学生時代もファンはめっちゃ多かったはず。

天性の可愛さと大人びた感じのmix感で、私も最近推してます。

#西崎美空

昨日は久しぶりに家トレ。
シャドー、HIIT8セット、ムエタイのコンビネーショントレーニング。
シャドーも組手のイメージングや技の性格さを確認するのに大事な稽古ですね。

では、樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！！
#浅倉樹々

おはようございます。
昨日は世界チャンピオンの先輩と合トレ、胸、肩、背筋、腕のスーパーセット！
筋トレ後はキックボクシングルームで13ラウンド打ち込みました。
特に二頭がピキピキです。

樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！
#浅倉樹々

昨日は早朝にジムイン、胸、肩、足からの17Rサンドバッグ、腹筋マシーン
午後はアンジュのライブでした。

足が使えない平山さんをしっかり見て応援！

平山さんは恐らく私と性格が似てる気がする一方、
何か雰囲気が女神っぽい気がします。

では、今日も頑張っていきましょう！
#浅倉樹々
#平山遊季

トレーニング終了！
押忍。

おはようございます。

昨日は柔道、空手の試合でも使える体落としを重点的に。

左での釣り、
右肘を相手の腕の下に肘打ちする感じ
足
の3つの動作を同時にして、姿勢保って前に進むように。

では樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！
#浅倉樹々

柔道終了！

最近、大阪LOVERまたマイブームきてるので、帰りに脳内再生されてましたw

最近、ユニバでバックドロップしてきたのと、西崎美空さんがブログでこの曲のこと書いてはったので、それから結構聴いてます。

Da-iCE版のダンスをコピーしてるけど、一部難しい…

#大阪lover
#西崎美空

おはようございます。

昨日は午後休みをとって、大阪ハロショで為永さんと下井谷さんの2人会に。

為永さんはめっちゃキレかわだし、下井谷さんは手の動きがいちいち可愛い！

樹々さんも含めて3人ともピンク！

では、樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！！
#浅倉樹々

おはようございます。

昨日は選手クラス。
腕立てやジャンピングスクワット等のHIITからのミット連続コンビネーションを20ラウンドぐらいやったのですが、私は世界チャンピオンとのペアかつ、人の2倍量でめちゃくちゃしんどかったです。

樹々さん、皆さん、今日もガンガンいきましょう！
#浅倉樹々

おはようございます。
昨日は道場稽古。
さくっと帰る予定が、結局、25ラウンドサンドバッグ打ち込み等、技を当てる戦略をイメージしつつ、しっかり稽古できました。

樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！！
#浅倉樹々

おはようございます。
昨日は胸と肩を中心に背筋以外の全部の部位、サンドバッグ17ラウンド。
腹筋は通常で割れてるのであまりしないのですが、マシンのキツさでボディーの苦しさ対策なるかも？

樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！！
#浅倉樹々

トレーニングがっつり。
疲れました！

おはようございます。
昨日はHIIT、シャドー16ラウンド。
シャドーはトリッキーな技とフォームの確認に向いているので、大事な稽古だと思っています。

今日は朝雨強かったのですが、樹々さん、皆さん、頑張っていきましょう！！
#浅倉樹々

おはようございます。
昨日は腕と背筋のウェイト、サンドバッグ12R後、お茶のライブ。
近くでパフォをみて、美空ちゃんがめちゃくちゃ気になりますね。
彼女は天然モテタイプです、絶対。

では樹々さん、皆さん、今日も頑張っていきましょう！
#浅倉樹々