夜は蕎麦、胸肉ポン酢炒め。 ご飯前にボクササイズ。散歩も行った。今から筋トレ。 旅行も含め最近散財したので小遣い帳をちゃんとつけとかねば。現実を見なくては。 #ダイエット

朝はいつものYNTKG。 昼はハッシュドチキン。 疲労に負けてダウン。気を取り直す。 体重？増えてるよ。 #ダイエット

昨晩ポスト忘れ。 夜はハッシュドチキン。 ボクササイズ、散歩、筋トレもした。 #ダイエット

朝はいつものYNTKG。 蒸し暑い。ちょこちょこ動く。しんどいからね。NHK杯見たいところ。将棋ほったらかしだけどとりあえずウォーズやるかね。やりたい事が多い。結果が出ない。いや実力か。なるように。 #ダイエット

昼はお稲荷さん、台湾風唐揚げ風。 今年中にウォーズ2級を目指す。とりあえずは1日3局やる。回数大事。本はこのレベルをひたすら読む。本当にこのレベル。 人に関わると疲弊する人間なので開き直って人に甘える、迷惑かけるぐらいのメンタルで行こう。元気でウザい人間になりたい。 #ダイエット

夜は飲み会。油主体のジャンキーなものを摂取。 飲み会前にボクササイズして筋トレしようと思ったら連絡入ってちょっと出て、時間なくなったけどできるだけ筋トレした。 酔ってるけど今から散歩。 明日ーは明日考える。 #ダイエット

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉台湾風唐揚げ風。 夜は蕎麦、胸肉台湾風唐揚げ風。 二日酔いではないけどしんどさとパラパラ雨が降ってダラダラとした1日に。 ボクササイズはしたので今から散歩、筋トレ。 #ダイエット

朝はプロテインのみ。 昼は胸肉ペペロンチーノ。 朝から呼び出しや呼び出しや呼び出しがあって食べる暇がなかった。 体重全然減らない。筋トレやら運動はやれてるからしばらくしたら効いてくるとは思うのだけど。コツコツと。 #ダイエット

夜はお菓子とかでの飲み会があったので帰って蕎麦を食べた。なんかもうスナックとか受け付けないよね。普通のご飯で飲みたい。 体重は増えてるけど筋トレはできてるしウエスト細くない？って言われたので何となく効果はでてるという事でひたすら継続。 飲んだらもうダメ。早く寝る。 #ダイエット

アイス食べた。 製造シャトレーゼで人気らしい。 #ダイエット

朝はいつものYNTKG。 昼はチキンピラフ。 体重増えてるし何かメンタル良くない。悪い意味で現実感がない。変に疲れてるのもあると思う。集中。 プロテインだけ飲んで今から会議。終わる時間にもよるけど晩ご飯はどこかで買って帰ろうかな。 #ダイエット

帰宅。 遅くなった。どっかで晩ご飯買う余裕もなし。 昼しっかり食べてるので夜はプロテインだけで済ます。 時間がないけど散歩だけ行く。 明日は昼からサップの予定。 #ダイエット

散歩だけと言ったけど筋トレした。２日空けるとずるずるいきそうだったので。寝るのが遅くなったけどそこは気合いで。悩んだらやった方がいいとは思う。少なくとも気持ち的には。 #ダイエット

朝はいつものYNTKG。 コーヒー飲みながら朝からウォーズ軽く二連敗。情けない。まあどう勉強していいかもわからんしー。 昼からサップなのでやれる事やってく。 #ダイエット

昼はスープ気味カレー。 サップ来たけどまだ誰もいない。時間聞き間違えたか。まあ30分ぐらい待ってみる。浮いてようか。 #ダイエット

サップ終了。 まだ日が当たると暑い。みんな疲れるよねーって言ってる中あんまり疲れないのは筋トレの成果かな。今度はちょっと遠出して温泉がある海水浴場でやろうかと言う話になってる。もう寒くなるので何回できるか。 #ダイエット

夜はカレー。 海行ってカレー相性抜群。 サップ仲間を無理矢理増やすために謎予算からサップボードをもうひとつぽちった。買ったからやれよと。働くのは10月からや。と言うか10月から休みないなこりゃ。 散歩行ってボクササイズして筋トレ。変わらず。 #ダイエット

朝はいつものYNTKG。 昼はカレーの残りにご飯を入れてマヨ。 仕事が終わる前に仕事が押し寄せる。優先順位つけるの下手くそなのでどれでもいいから片付けていかねばなんだけどしんどいですわ。コツコツ。 #ダイエット

夜は蕎麦、胸肉ポン酢炒め。 あぁ調子でない。もしかしてこれで本調子なのか。暑いのはあると思う。買い物も買ってから思ってたのと違うってなるし。安い物だから良いんだけど。兎に角やってくしかない。 散歩、ボクササイズ、筋トレ。 #ダイエット

朝はいつものYNTKG。 昼は胸肉焼肉のタレ。 夜は蕎麦、胸肉焼肉のタレ、鯖水煮缶。 暑くて疲労が。冷たい物摂取しすぎ感。 明日は雨みたいなので午前中は出かけるかするかな。家でダラダラ良くないし。 散歩、ボクササイズ、筋トレ。サクッと。 #ダイエット