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2022年に20数年ぶりにランニング再開。市民ランナー 。2024シーズンはsub3目標。ハーフマラソン1:23:33(2024笠間ハーフ:グロス)、マラソン3:02:07(2025勝田:ネット)

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calendar_today06-05-2023 08:01:41

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19 days ago

１０キロ芝生ジョグ

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18 days ago

分割で閾値走 アップ3キロ　(300+200)×8 変化走　ダウン3キロ 変化走は芝生　やはり上りが遅い

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17 days ago

10キロジョグ

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16 days ago

10キロ芝生ジョグ

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14 days ago

16キロジョグ 200mくらいの流し8本を途中に入れて時短練習

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13 days ago

今日は昼間に17キロジョグ 暑かった 8月は480キロ

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13 days ago

8キロリカバリージョグ 湿度がすごかった

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13 days ago

申し込み忘れないようにしないと

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12 days ago

10キロ芝生ジョグ 中強度よりの低強度

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11 days ago

3キロジョグ 変化走(300+200)×8 芝生 3キロダウンジョグ 変化走300は、閾値より速め

3キロジョグ 変化走(300+200)×8 芝生 3キロダウンジョグ 変化走300は、閾値より速め
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10 days ago

芝生ジョグ10キロ

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8 days ago

13キロジョグ 千波湖2周は中強度走

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8 days ago

16キロ中強度走 途中8キロはマラソンペースより少し速め 10時スタートは暑かった

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6 days ago

18キロ低強度走 直射日光がないと走りやすい

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6 days ago

9キロジョグ リカバリーの日

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5 days ago

10キロ芝生ジョグ 湿度で汗だく

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4 days ago

3キロジョグ+変化走(300+200)×8セット+3キロジョグ 変化走は芝生

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3 days ago

10キロ芝生ジョグ そこまで暑くないけど湿度がやばい

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2 days ago

10キロ芝生ジョグ

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6 hours ago

16キロ低強度走

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