アルポート症候群の会 2025年6月1 日より、任意団体として新たなスタートです🙌✨️ 皆さま、どうぞよろしくお願いいたします！ #Alport #慢性腎炎 #腎移植 #透析 #感音性難聴 #遺伝子解析

おっはー🙋今日はまずまずのお天気かな？月曜日✨ジム&透析の日です。先週のジムでマシンの角に膝を打ち、湿布で回復！マシンも使い方を謝ると怪我の元なので、正しく使いましょ。パワーアップのところで、かなーり、きつい負荷をかけられてる方も。危ないです💦

透析スターティン😄中2日で2kg。レントゲン撮影👍穿刺無痛、血圧120/60。さて、ジムの後の月曜日の透析、4時間楽しみます🍁

今夜の透析🍱は、豚肉のごまだれ炒め、春巻、いんげんとツナのサラダ、切り干し大根、うぐいす豆。684kcal、たんぱく質30.2g、塩分2g、K613mg、P257mg。ご馳走様でした🍁

🐢さんも、今日は甲羅干し✨気持ち良さそう💕

患者としての声、そして、管理栄養士としての声を、何かしら少しでも発信することで、誰かの力になれるなら、、と、Youtu.beも頑張ってきた。一年以上ブランクあるのに、いまだに、チャンネル登録者数が増えている。ご意見ください。 youtube.com/@arkidney2789?…

おっはー🙋今朝は寝坊すけ💦 外が雨で暗かったからと、言い訳、w 朝のテレ東ショッピングで、豆乳を作るソイベジの宣伝してたけど、豆腐や煮豆食べれば一緒ですよ。牛乳をやめて豆乳にすると、カルシウム不足になります。要注意！

試食してみた。塩分2.9gだから、ちょいハンバーグが濃いめ。野菜も少ないなぁ。ガーリックライスでなくていいから、普通のご飯と野菜をもう少し入れてほしいね。(栄養士目線✨👀)

おっはー🙋今朝は7時起床。昨夜は寝付けずに深夜2時頃になってしまった💦 ちとスマホのやりすぎで、👀がスマホ目になってる！要注意です。さて、水曜日はジム&透析の日✨頑張ります🍁

海苔がバカ高くなってるから、我が家でも半分の量に。私は海苔なし。紫蘇で巻いてもいいな。

#るーばん

今朝のトースト

透析スターティン😁中1日で1.6kg、穿刺無痛、血圧100/58。ジムですこし汗をかいて、6000歩歩いてきました。さて、今夜も4時間楽しみます🍁

今夜の透析🍱は、鶏肉と蓮根のハニーマスタード、帆立風味フライ、マカロニポテトサラダ、ベイクドチーズケーキ。677kcal、たんぱく質21.8g、塩分2.2g、K407mg、P227mg。ご馳走様でした🍁

子供の頃、テレビで見る野球は、王・長嶋のONコンビでした。父が好きで自然と巨人ファンになってました。お二人が選手をやめてから、あまり日本のプロ野球は見なくなり、代わりにMLB⚾ 長嶋さんの闘病生活は長年にわたり大変だったと思いますが、ホントに頑張られましたね。ご冥福をお祈りします🙏

おっはー🙋生クリームたっぷりの美味しいケーキ、でもちょっと時間がたってるケーキをパクパク食べてる夢で起きましたw🎂そんなに食べたい欲求はないんだけどね～。さて、木曜日かぁ。一週間が早い早い！今日は買い物デー👜

3Dの画像を見すぎて、文字が変に見えたりする！