#BeCourage フィットネスジムの体験会行ってきました！自重トレーニングとストレッチだけで筋肉を使ってるのがすごく分かるし、骨盤の運動とか今まで意識したことない体験ができて、最後のプロテインタイムまでとても充実していました😁 帰ってからも体験したこと思い出して頑張るぞい #エルブレイブ

【台風10号に伴う、休校・休館等のご案内】 8/29(木)・30(金)は、北九州市立のすべての小中学校等が休校となります。 休館、行事の中止等の情報は市HPをご覧ください(随時更新)。 家庭ごみ等については、29日は通常通り収集。 30日は中止する場合があります。 詳細👇️ city.kitakyushu.lg.jp/contents/saiga…

【速報】JR九州あす29日午後から全線運休　台風10号接近で全ての在来線と新幹線 #西日本新聞me nnp.link/3X4XIlD

1ポンド🍖🍔

はぁ！？ 帰っただとぉ

#酔ってない

虚無…

もうちょい家で仕事しようと思ってたのに、家パソでLINEが開けなくて詰んでましたが、あの手この手でようやくログインできた( ｰ̀дｰ́)و

エルブレイブプロデュースパーソナルジム【 BeCourage!!FITNESS GYM】がついにオープン！！ 筋肉と友達になって、姿勢制御や腰痛肩こりの予防、ダイエットからボディメイク等なんでもご相談ください！ 無料体験予約は画像内QRコードにアクセス☆ #BeCourage #パーソナルジム #筋トレ #ダイエット

週末のアレは決まり次第お知らせします🙇‍♂️

先日、本トレーニング一発目受講してきた。そんなヘトヘトバテバテになる〜わけでないのに、ここ鍛えていきましょうねって言われたとこ的確にしっかり筋肉痛きて、すげぇ……てなった。意識して使いましょう、は重々いわれたけどなるほどなー！ #BeCourage

市役所(介護課)と病院(親父)の往復(；；)ﾄﾞﾋｰ

銀行様からお金借りるために税金払う無慈悲な世界

月は出ているか #ガンプラ #作例

ブーメラン台風

ジム所(ジム＋事務所)に調理器具を導入しました🍚