ペーサーできる方、ぜひ🙏

今週もトレーニングは終了。 600mだけ走りたい…笑

トランクスとランパンの違いis何？ 境界線がわからなくなってきた。

6'×5 r60" いい感じで余裕もあった👍 #まるお製作所RC

am12km pm SHOCK3.5⚡️練習会 金沢マラソンまでもう6週間！！ みんな3.5してほしい！ #まるお製作所RC

3000m TT失敗。。 1000mや2000mと違って 3000mって明らかにきついんだよね… 5000m狙うならやっぱり3000mRPは入れておきたいよなあ…😂

やはりいきなりTTはだめだ。 インターバルで慣らしてからだった。 1km×4 400mjog #まるお製作所RC

Amazon prime これって日本じゃみれないのかね？

早朝から⚡️チームで35km!! 個人としても3月のマラソンレースぶりに30km越えで久しぶりに足がパンパン。笑 #まるお製作所RC

今週も160kmならず…😭

本日はまるおカップで10000m🏃👟💨 結果は38’05”でPB👍 ペーサーさん、同組や応援のみなさんのおかげで目標の39分切りを達成できました！ 準備してくださったみなさん、ご一緒のみなさんありがとうございました🙇‍♂️ とても楽しい時間を過ごせました😊 #まるお製作所RC #まるおカップ

9/22 #まるおカップ 10000m 48’05” 目標達成 4’59-58-57-58-57-56-47-41-30-23 爆風覚悟で舎人へ行くと、まさかの好条件😲計画を少しずつ上方修正しながら走れました！まるおカップなら苦手な10000を完走できるかなと出てみて大正解✨ 真夏の5’00~10/kのPR(~6000m)の効果も感じられ嬉しかったです🐻‍❄️

今大会を支えてくれた企業の紹介です！ ・つるかめ鍼灸院 アキレス腱炎でお悩みでしたら つるかめ鍼灸院🐢アキレス腱炎専門 ・パラチノース 持続性のある糖質(エナジージェル)でカーボローディング！ パラチノース®︎【公式】 よろしければ、アカウント覗いてみてください👀 #まるおカップ

本日は、約2年ぶりの　#まるおカップ　開催。私は会場MCやりつつ、10000m出場。絶望的にアカン記録を叩きだし、もはや悔しさもなかった。あと2ヵ月、ここから巻き返せるか、ただただ不安。😰💦#メタボの会

#まるおカップ 10000m キクさんキク 5000の3組目直後のプライベートペーサー最初から最後まで本当にありがとうございました😭‼️ 恐らく2ndベスト🎉 41分切れてるとは思ってなかった😅 一日お手伝いしてあっという間の一日でした♪

涼しくて走りやすい…金沢は早くもマラソンっぽい季節になってきました👍

やべえ…久しぶりのスクワットで 大規模な筋肉痛が発生しそうな予感… 週末記録会なのに大丈夫かしら。

ヨシっ!ベンチ55kg上がった👏 自分体重以上は持てるようになったぞ👏