#みずえな

لما تحسين ان جسمك جيد لين شفتيه بالمريول

髪を耳にかけるえななん×２

real me :

اتمنى المدرسه تنحرق مابي اداوم

Heaven

معدتي تستنجد لنه اليوم العالمي للشوكولاته لي حليبروتين شوكولاته زبادي يوناني شوكولاته كيكه شوكولاته المشكله حتى ماحبها بس بغيت اكل اليوم كله شوكولاته

اخوي شافني بملابس التمرين يقول صرنا زي امريكا يعني ولا كيف ؟؟؟

بس اقلكم قد ايش حظي مرا واو الي سببتلي عقده من جسمي معي هلسنه بعد وامي حالفه ماتنقلني واوو دنيئه جعلها تزيد عشرين كيلو على عدد الاجسام الي طقطقت عليها

نهمات الدوره تتصل قبول او قبول

نهمات الدوره يوميا تاخذ من سعراتي ١٠٠٠ والله قبل الدوره كنت استصعب اكل ٨٠٠ وش هذي الاهانه

تدرون شنو ختف على ام الحلا ابي بيك

لما تجيك الدورة وتطلع عذر لشفاحتك اكره الدورة اكرهها اصير مفجوع بشكل محد يعلم فيه

احلى نومه بحياتي thigh gap اطرافي بارده نمت بجيكيت بلعني

هلو حاولت اتعافى من بدايه اواخر الشهر الي فات بس مجرد الي صار اني صرت اسوء وكرهت الاكل اكثر✌🏿✌🏿واو والمدرسه ابد ماتساعد تعبت من بكرا اوماد

بخصوص اكتشفت اني اقدر انشط الغده؟ بس مره يحتاج وقت وممكن ماتضبط حتى بس ليش لا علبه تونه وثلاث اكواب حليب وخمس بيضات بمشي 15k+ يوميا يعني اصير ماكله٥٠٠؟. ريفيد كل اسبوعين١٥٠٠ سعره عشان الحرق❤️❤️مره مهتمه وكذه بمشي عليه خمس شهور يارب يتنشط اي زق

بحاول اصور اول اسبوع منه لو قدرت

قشر الفول السوداني سناك مره حلو مع بهارات و١٠٠ غ منه ماتطق ٥٠ سعره حراريه وسعراته غالبا بتتخمر وكله الياف اخ هذا من الsafe food حقتي