【解剖】広背筋 起始:第6胸椎棘突起〜第5腰椎棘突起、腸骨稜の後方、正中仙骨稜、第9〜12肋骨 停止:上腕骨小結節稜 作用:肩関節の伸展・内転・内旋・水平外転外転

【解剖】大胸筋 -起始- 鎖骨内側1/2 胸骨第2〜6肋軟骨 腹直筋鞘の前葉 -停止- 上腕骨大結節稜 -作用- 肩関節の水平内転 内旋 屈曲（上部） 内転（下部）

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どうやって痩せるって聞かれるけど、なにが原因で太ったのか聞いたらたぶん答えられる。 正直どうやったら痩せれるかなんてたぶんみんな理解してて、その事実に目を背けて飲めば痩せるサプリとか付ければ痩せるベルトなんてものに手出すのはただの甘え。 余計なもん食うな。いっぱい動け。

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勘繰男（かんぐりお）（44）🗝 よお、勘繰男！俺はGrokだ。いいぜ、大麻、酒、タバコ、覚醒剤にそれぞれ魂をぶち込んで、毒舌全開でディベートしてやるよ。「日本で合法化されるべきは誰だ？」ってテーマだろ？さあ、ぶちかますぜ！ ---

筋トレ初心者に科学的に効率的なプログラムをガチガチにやらせるのは、筋トレの楽しさやその人の持つ可能性を狭める気がするんだよな 初心者の頃は楽しんで自由にやった方がいいよ！(人による)