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本日もゆっくりジョグ🏃 丹沢方面は🌩️⚡️ピカピカ 道マラの気温日に日に上がってますな😂 楽しみは、母校の手稲高校前の吹奏楽🎵 こちらもTポーズで通過するよ〜😎

／ 合計1,200名に eGift1000円分をプレゼント🎁✨ ＼ 5日間連続キャンペーン🍨 毎日参加🆗2日目❣️ ■応募方法 サーティワン アイスクリーム をフォローして本投稿をリポスト 最終応募締め切りは8/31(日) 23:59まで⏰ #夏はやっぱりサーティワン 🌻

道マラ最終調整💦 当日聴く曲の選定も最終調整😆 Da-iCEのノンフィクションズ がズバっと刺さった✨ 30km以降に聞けたら元気でるな〜🤩 ゴールはもちろんトップガンで🤣 そんな丁度よくかからない😂

道マラ受付完了✅ ☔️で涼しいけど湿度ムンムン💦 明日参加される方、フォロワーさん、頑張りましょうね💪💪💪 Tシャツ湘南国際🤣

今日はこのウェアで逝ってきます🫡 なんか蒸し暑いぞ😅 昨日はしっかりカーボローディングしました🤣 #北海道マラソン

速報✨ 道産子サポーターに感謝🙏 🍅、コーラ、スプレー他助かりました😊 みんな大好き、ありがとう💕

道マラ後初ラン💦 今回ダメージがデカかった😭 左足人差し指の爪お亡くなり🥲 30km手前から骨盤右おしり付近の痛みがまだもわ〜っと😫 走り方変えたり、まだしっくりきてないとこもあるから、次戦の金沢までに調整していこう👍

今日はガーミンワークアウトで66m走😊 2022年から今年で４年連続の北海道マラソン🏃 フィニッシャーグラスを並べてみた🍺 2022年はフル2回目で周りからサブ4絶対いけると言われて4h14mだったのも良き思い出🤭 過去のレースを思い出しながら🍺で乾杯🍻

今日は久々Mペース🏃 湿度高すぎで全身ビショビショ😂 昨夜たまたまトイレに起きた時間が皆既月食でパシャリ📷 夜中に必ずトイレ🤣

今日も蒸し蒸し蒸し暑い🫠 スピードも全然上がりまへん😭 最近流行ってるのでやってみた🤣

登頂しました💦 降ったり止んだり😂

ザ•修行🧘🤣🤣🤣 全行程まっ白😭

道マラで痛めた右大転子、今日走ったらまだ痛かった😭 先週の光岳聖岳縦走で50km近く歩いた時は平気だったのにぃ🥲 ロキソニンテープ貼って様子見よ😫

奇跡の２年連続✨一般抽選からの当選🎊

週末は痛めていた右大転子を休めるためランオフ☹️ 本日様子見ラン、ピキッとかもわっと感はなかったから8割くらいは治ったと思いたい🤔 今日は22℃めちゃ涼しかった👍こんな涼しかったランはいつ以来だろ😊

今月全然走ってない😅 登山では歩いたけどね😆 金沢マラソンまで一ヶ月切ってる😂 ロングもやらないと💦 今日は久々、はま寿司🍣〜

朝ランしたけど若干出遅れ💦 金沢マラソンの新幹線🚅トクだ値で事前予約したのに満席で取れなかった😭 定価で予約したら席取り放題ですやん😆 本日から秦野たばこ祭ですよ〜 みんな来てね〜🤣

LUNA SEAのファンが全国から集まっとる😆 集合写真撮れるみたい💦

本日車の点検中にラン🏃 やっぱまだ右大転子痛いかも🥲

中3日空けての様子見ラン🏃 走り始めの1kmくらいで痛くなる、そのあと平気だけど、走り終わったらもわ〜っと☹️ なんで30分で終了🥲 明日か週末整形行ってくるか😭 この前のたばこ祭の花火🎇