鶏胸肉のネギ塩炒め

平日夜のダイエットメニューは、
鶏胸肉のネギ塩炒め🐓！

下味しっかり漬けて片栗粉で焼くとふっくら頂けます☺️
隠し味にオイスターソースを加えたら深みが増しました！🍀
#のまめし #Twitter家庭料理部 #おうちごはん #エオルゼア調理部

胸肉のネギ塩炒め🥢

鶏胸肉のネギ塩炒め。

今日の #夜ごはん ！鶏胸肉のネギ塩炒め、トマトと胡瓜のアボカドサラダ（切っただけw）南瓜と高野豆腐の煮物でした！食材を漢字にするとめちゃ高級感でる😏👍www #Twitter家庭料理部 #料理好きと繋がりたい

夕飯
目玉焼き丼、鶏胸肉のネギ塩炒め💪💪💪

3.9 夜ご飯の記録

*サラダ
*大豆のガーリック炒め
*鶏胸肉のネギ塩炒め
*玄米とぶっかけしらす
*野菜と竹輪の味噌汁

1500kcal生活1日目。

微妙にカロリー足らなかったけど、タンパク質がリアルフードで110gきっかり摂れたので個人的に満足できる内容でした😳

朝、昼、夜
夜は鶏胸肉のネギ塩炒め〜

今日は胸肉のネギ塩炒めー
ビールに合う

親のために鶏の胸肉のネギ塩炒め作りました

低カロリー👌

夫が遅いみたいなので、先に晩御飯！間食多かったので少なめに。オムレツと鶏胸肉のネギ塩炒め🐔今日ずっと食べてる気がする…

今日の夕飯
鶏胸肉のネギ塩炒め　ブロッコリーも一緒
ほうれん草ソテー
きのことワカメ　玉子スープ

鶏胸肉のネギ塩炒め(ㆁωㆁ*)
美味しそうにできてよかったん(๑>◡<๑)

お疲れ様♪頂きます🙏🏼
⭐️鳥胸肉のネギ塩炒め
⭐️シャケのホイル焼き

#おかず
#夜ごはん
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#お酒好きな人と繋がりたい

胸肉のネギ塩炒め、厚揚げとひじき諸々の炒め煮、お好み焼き風卵焼き

胸肉は基本塩麹を使う
それかお味噌に漬けるのもおすすめ

#お弁当記録 #me弁当

弁当の具材「鶏胸肉のネギ塩炒め5日分」でけた

今日の晩御飯は

おつまみえのき
ビグドン風サラダ
鶏胸肉のネギ塩炒め

ビグドン風マヨをお手製で作ったけど
中々の再現できてて美味しかった

鶏胸肉のネギ塩炒め

夕飯！
鶏胸肉のネギ塩炒め〜
今日もおいしい！😋