脚トレの日🦵
雨のせいなのかガラ空きだった☔️

#筋トレ 　 #筋トレ 女子 #ボディメイク #筋トレ 初心者

まだまだスウェット履きます。動きやすいんだもの。
#筋トレ初心者 🔰 #ボディメイク #ダイエット #まだまだ朝晩は寒い時あるからね

今日はこれから飲み会だから、
トレはお休み🌙.*·

久しぶりにめっちゃ飲むわぁ♡♡
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ初心者
#筋トレ女子

筋トレ日記（6）

今日も一日お疲れ様でした！！

21時にジム行ったら混んでて大変でした😅
皆さんは何時にジム行ってますか？👀

#筋トレ #筋トレ 初心者 #筋トレ 垢さんと繋がりたい #筋肉 #トレーニング #ダイエット

BIG3歴半月です……!
スクワットやっと30kg10セット❤︎
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ初心者
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#筋トレママ

気圧のせい？

#イラスト #イラスト 好きな人と繋がりたい #絵描きさんと繋がりたい #絵描きさんフォロバ100 #トリマッチョ #筋トレ #筋トレ 女子 #筋トレ 初心者 #ダイエット #ボディビル #フィジーク #ボディメイク #発達障害 #うつ病 #パニック障害 #LINEスタンプ #なかやまきんに君

ラットプル10秒で解説だぜ🐴
#背中トレ
#ラットプル
#筋トレ垢と繋がりたい
#筋トレ初心者

shoulder day

気分的に高レップぎみにしてみたけど、やっぱ時間かかるわぁ😖

また寝るの2時とか…
#筋トレ初心者
#肩トレ

今日は上半身と有酸素を少し🏃‍♀️

#筋トレ 　 #筋トレ 女子 #ボディメイク #筋トレ 初心者

人生初の単発バイトめちゃ疲れました
また今度やってみようかな
#筋トレ #筋トレ MEMO #筋トレ 初心者 #筋トレ 垢 #筋トレ 好きな人と繋がりたい #筋トレ 男子

きょうは胸トレ！！
めためたパンプしてるーー
明日は絶対筋肉痛だ
#ダイエット
#筋トレ初心者
#ダイエット 垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい

有酸素終わり。
新しいジムのトレッドミルまだ良くわからない
#筋トレ #筋トレ 初心者 #筋トレ 垢さんと繋がりたい
#ダイエット #ダイエット 記録 #ダイエット 垢さんと繋がりたい

胸トレの日👍

#筋トレ 　 #筋トレ 女子　 #ボディメイク #筋トレ 初心者

背中も成長してきてます。
#筋トレ初心者 🔰 #ボディメイク #ダイエット #のびしろのびしろ

そろそろサイドバリカンで剃りたい
坊主が伸びてキモくなりそう
#筋トレ #筋トレ MEMO #筋トレ 初心者 #筋トレ 垢さんと繋がりたい #筋トレ 男子

🍑尻っぽくていいが背中の肉が気になる。
#筋トレ初心者 🔰 #ボディメイク #ダイエット #ジム行きまっせ

あ！教えて欲しい事🈶！
ヘルニア腰痛持ちの筋トレ方法
分かるお方
いらっしゃればリプ、DMお待ちしてます🥹
#ヘルニア #腰痛改善 #筋トレ初心者

今日は尻トレの日🦵
この直後にドアの端に顔を強打しました。ちと腫れました🤕

#筋トレ 　 #筋トレ 女子　 #ボディメイク #筋トレ 初心者 #筋トレ 好きと繋がりたい

増量17日目。
痩せやすい体質はいいんですが、筋肉がつきにくいのが問題点。😕
#筋トレ #筋肉 #プロテイン #筋トレ 初心者 #筋トレ 女子 #筋トレ 男子 #エニタイム #フィットネス #トレーニング