'neredeydin?'
'ha?'
'neredeydin?'
'pratik yapıyordum.'
'pratik?'
'dans ve keman çalışıyordum, sonra egzersiz yaptım.'

Bel ağrılarınız için günde 5 dk'a ayırarak yapabileceğiniz güzel bir egzersiz serisi.

Her bölüm için 30 sn tutun.

Sırt ağrılarınız için uygulayabileceğiniz egzersiz serisi…

İzmir Torbalı’daki Ayrancılar Adnan Menderes İlkokulunda görevli 4 sınıf öğretmeni, sabahları öğrencilere dans eşliğinde egzersiz yaptırıyor.

İzmir'de bir ilkokulda görevli 4. sınıf öğretmeni, sabahları öğrencilere dans eşliğinde egzersiz yaptırıyor.

Çalışırken adhd (Attention-deficit and hyperactivity disorder - dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu- ) problemimde bana en katkı sağlayanlar;

-Önce alanını toplamak
-Nefes - qigong egzersizi mutlaka çalışma arasında yapmak
-Neredeyse hergün bir egzersiz spor yüryüş…

Hafıza koşu bandı gibidir,sana çok egzersiz yaptırır ama hiç bir yere götürmez…

Gün boyunca hareketsiz kalanlar için, yaklaşık 10-20 dakikanızı alacak, ekipmansız her zaman her yerde yapabileceğiniz size yeterince direnç sağlayacak basit bir egzersiz planı.

Kulunç ağrısı için egzersiz

Yer İşaretleriniz 'de bulunsun

Bel ağrılarınız için günde 5 dk ayırarak yapabileceğiniz güzel bir egzersiz serisi.

Her bölüm için 30 sn tutun.

Boyun ve sırt ağrısı olanlar için egzersiz...
Yer İşaretleriniz 'de bulunsun

⭕ İzmir Torbalı’daki Ayrancılar Adnan Menderes İlkokulunda görevli 4 sınıf öğretmeni, sabahları öğrencilere dans eşliğinde egzersiz yaptırıyor.

Duruş Bozukluklarına İyi Gelen Egzersiz

2 set 5-10 tekrar

Sağlıklı yaşam için yarından itibaren düzenli egzersiz yapmaya başlıyorum.
Organlarım;

Sahte gıdalar, sahte beslenme tavsiyeleri, sahte egzersizler...
Doğal yaşarsan 70 yaşında yükle rampa cikarsin...
O yükü sehirli egzersiz yapan 20 yasinda ki o rampalardan taşıyamaz..
Doğal olun, medeniyet dediğin tek dişi kalmış canavar..

Her hastanin
Tedavi orderina
Ultrason
Hatpack or coldpack
Tens
Ve
EGZERSIZ yazıp geçmekle
Doktorluk yapmış oluyorsunuz da
Biz hastayı değerlendirip kişiye özel egzersiz planlayıp uygulayıp
Hastayı günlerce tedavi ederek
Terapist olamıyor muyuz
Hadi ordan

#EnindeSonunda

📣Bilim ve Teknik dergisi MAYIS sayısı çıktı!

Egzersiz yapmanın faydalarına dair farklı bir bakış açısı edineceğiniz…

Genel görelilik ile kuantum fiziğini bir araya getiren ilk tutarlı kuramın ele alındığı…

ODTÜ MEMS Merkezi’nde neler olup bittiğine dair detayları…

Moraliniz mi bozuk, işte size egzersiz.
😂🤣😂