Kuvvet üretiminin kasın esnediği pozisyonlarda pik yaptığı egzersizler, en kısa olduğu pozisyonlarda pik yaptığı egzersizlere kıyasla daha fazla egzersiz sonrası ağrıya sebep olmuş.
Uzun kas aralıkları hipertrofiyi arttırsa da iyileşilebilir antrenman hacmini limitleyebiliyor.