スクワットのヒップドライブとやらがちゃんとできてる感あるスタンスと高重量の時のスタンスが違う気がしてやってみたらどちらもお尻には入ってるようだった。。
でも高重量だとチーティングじゃなく一回一回呼吸フッて入れるからストリクト気味になって鍛えない四頭にばっかキツく感じるのかそもそも

姿勢が崩れていってるのか。。
一人でアレコレやってきたから何の知識も指導もなくて未だに納得いかないままきてる。。
ハムとお尻の境目や腰とお尻の境目は効いてるって感じる種目あるのに肝心の真ん中がこれでいいの？と。
なんならルーマニアンデッド、自重しゃくりワイドスクワットのが効いてる😰

@kr_mh126330 フォローさせてもらいました

すー(ゆる減量中) ありがとうです✨わたしもフォローさせて頂きました✨カレー作ってみます😆✨

@kr_mh126330 メガドンキに売ってました。普通のスーパーでは見ませんね。