あのー…ここにどっちも目指しちゃった人がいます…

すげぇ理想過ぎる

レモンちゃんねるで紹介されてたVOLIXさんのリストラップ、再販で無事ゲットできました🙂 今までゴールドジムのゆるゆるラップだったから使うの楽しみ🏋🏻

ストレスは少なすぎても多すぎても健康障害を引き起こすんですよね。 なので個々のストレス適応能力に応じた環境を『自ら』構築するというのがとても大事。

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ジムのマシンorフリーウェイトエリアでトレーニングしている時、本格的にトレーニングしてる人に熱い視線を送られ、色々と勘繰ってしまってる方へ 安心して下さい。彼らが考えているのは 『早くあのマシン使いたいな〜』 のみです

みなさんご存知かと思いますが筋トレってめちゃくちゃやり込み要素多いんですよね 上腕二頭筋のトレーニングひとつとっても ・多関節or単関節種目 ・長頭or短頭狙い ・伸長性収縮or短縮性収縮狙い ・遠位or近位狙い etc... これに栄養や休息、脳科学や運動・スポーツ心理学の要素も絡んでくると🫢

腕枕ランキングがあるなら硬め枕部門で上位に食い込む自信あります #耐久時間3分

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新しく買ったタンクトップの素材感と形がとても良い…😚 筋トレの継続が難しい方は 毎週新しいウェア買ってモチベ上げていきましょう！（無理）

ネガティヴ（マイナス）思考やストレス過多なのに姿勢が良好な人はいないんですよね。逆も然り

しばらくまともに投稿してなかったんですが、韓ドラに熱中してただけです🇰🇷 1番気だるい火曜日ですが、仕事や学業頑張れた人、お疲れ様でした👍 さらにトレーニングも頑張れた同志は超お疲れ様でした💪

「怒るよ！！？」 って子供に言ってる親御さん、大体すでに怒ってるのめちゃくちゃ好き

GWという連休中にも関わらずトレーニングに励んでいるそこのあなた… とても最高です👍 （なお家族・友人との付き合いを蔑ろにしている人を除く） #ベンチ125kg上がったよ

少し先の未来を想像して行動し続ける。

好きな自分でいられる環境を作りが人生を豊かにする上で重要だと思っていて、自分が好きでいられるコト・モノ・ヒトと共に過ごしていきたい。 そのためには苦汁をなめる努力だって必要だけど、好きな自分になる努力なら惜しまずやろうと思う。

筋トレ続かない人はこれを心がけよう🙂 ・1日1回どんな種目でもいいのでやってみる→1回やり始めれば『もうちょっとやるか😏』となりやすい ・トレーニングのための準備を最小限にする →ウェアやプレワークアウトにこだわるのは習慣化できてからで十分 ・頑張りすぎない →次のハードルが高くなる

レスト中にこっち見ながら独り言で「腕太っ😯」って言うの面白いからやめてもらっていいですか

職場の方にいただきました🙏 今にも合体しそう…

オートミール食べたくないマンなので、朝飯はプロテインとお茶漬け🍵 自分にとっての最適解で人生埋めつくしたいですね🙂