はいタナケン物語は奥美濃No. 1スノーボードインフルエンサーとして知られています。彼のインスタグラムのストーリーをチェックしてみるといいでしょう。仮面が頻繁に揺れ早口で滑舌が悪いせいか声が大きいのに何を言っているのか分からないのでおすすめです

広背筋はどうしても左の下部だけ入りづらくて右に比べて大円や三角筋後部に負荷が乗りやすかったけど脊柱から骨盤にかけてのアライメントや肩甲骨の動きに加えてローテーターカフのストレッチやウォームアップをしっかりやるようになってから引いたときの感覚だけど少しずつ左右差がなくなってきた

プルダウン84kg×3
バーベルロー80kg×4
DBロー36kg×2
ケーブルプルオーバー18kg×3
EZバーフレンチプレス50kg52.5kg55kg50kg
ケーブルプッシュダウン18kg×3
DBプリチャーカール18kg×3
ケーブルカール26kg×3
起立筋の疲労を取るためにバーベルとダンベルローの間にプルダウンを入れてもいいかもしれない

バーベルのベントローはクリバムでダンベルのベントローはジャスティンシャイアーを参考にしたら上手くなった。来シーズンは奥美濃まで広背筋で飛んでいくゾ〜

BMTHのニューアルバム良すぎて久しぶりにスタジオ入ってセッションしたい。ベックの平くんみたいに上裸でスティングレイでバッチバチにスラップして～

今年もサーフスケートは暑くなったらやらなさそうだから今のうちにやっときたい

今欲しいもの
Apple Watch
筋肉
彼女

嫁1号はいつ俺に上陸してくれるのか

ハードブーツで人蹴ったことない。どうなるんやろ？ふーたつ君で実験してみよふーたつ

BMTHのニューアルバムのっけから神曲すぎてノリノリで聴いてたらユートピアアァーッ！のとこで毎回某高鷲スノーパークのライダーがチラついて雰囲気ぶち壊される

今日仕事中に患者さんの部屋から北海道の山で雪ってニュースが聞こえてきてなに言ってんだ今日の多治見の最高気温32度やぞって思ってたらマジだった

こんなんふーたつ絶対に勝てんて

背中の日にほぼバーベルのベントローのほかにダンベルのベントローとシーテッドのケーブルローもやるベントロー大好きニキだけど最近脚の使い方で脊柱がさらに安定するようになった。こりゃまたスノーボードが上手くなっちゃったな。ありがとうございます

とーいしゃんのにゃはは😂久しぶりにキター！これが見たかったんだ。ありがとうございます

これが彼のお父さんです

夜勤中にふと思った。看護師でスリーピースロックバンドを結成するなら生食ロックって名前にしたいと。もちろん対バンする相手のバンド名はヘパロック

やっぱりドラレコ録画中ステッカー貼ってるのは頭おかしい奴しかいねえな。バカばっかだ全く

この背中の厚み…！カイグリーンの広背筋かよ！

近所のセブンの駐車場がずっと満車。さすが土曜日さんやで

インドネシア版結束バンドやん。出自からRATMのカバーまでやること全部かっこいい