おはようございます☀ 今日から9月、今月も頑張っていきましょう✌ 8月は387kmでした。よく走ったな🤔 ランアカ界隈ではもっと走ってる方も多いですが、自分はこの辺が限界かな。 皆さんから刺激を受けつつ、自分ペースでレースまでに仕上げていきます🙋

おはようございます☔️☀ 昨夜は今年最後の花火やりました🎇手持ち花火で喜ぶのもあと数年でしょう。現に高校生の長男は参加せず😞下の2人は楽しそうだったので良かった😊 あと10年したら孫とやってるかもな。 その時自分はまだ走っているだろうか…。まだまだ頑張らねば💪 #花火 #ランニング #朝ラン

おはようございます☀ しご前ランなのに頑張っちゃいました✌仕事中に眠たくならなきゃいいけど😓 今日もカニ🦀に遭遇😲最近よく見かけるわ。蟹座だから🤔そんなわけないw ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃カニ　＃蟹　＃蟹座

おはようございます☁ 寝坊した〜ということで急いで朝ラン。なんとか10kmは死守🙆 中途半端な時間にトイレに起きたのがいけなかった😞 この年になるとちょっとずつトイレが近くなってくるのが問題😥 レースのためにトイレトレーニングも必要になるとは😮‍💨 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン

おはようございます☀ 台風から一夜明け、今朝は快晴そして涼しくて秋を感じました。でも走れば滝汗🥵その方が走った感があっていいけどね🙆 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい

おはようございます☀ 今日は坂トレ⛰️3kmの坂を1回では物足りなかったのでおかわり。 熊🐻の事件が多いからビビってたけど、やっぱり山はいいわ😊 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい　＃坂トレ

おはようございます☀ 朝焼けラン🌅 昨日の坂トレで大腿前面の筋肉痛😵 筋肉痛ということは効いてる証拠👍 懲りずにまたやっていきたいと思いながら走った、11.11kmでした😊 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい　＃朝焼け　＃日の出

おはようございます☀ 息子の送りのため急いで朝ラン😅 月がキレイな朝でした🌕️ 最近、10kmでは物足りなくなってきた。長く走ろうと思うともっと早起きしなきゃだけど、これ以上早起きはきびしいな😓 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい

おはようございます☁ 日に日に日の出が遅くなっていますね。また真っ暗の中走って帰ってくる季節になるな😞嫌だな😥景色の写真も撮れなくなるから、靴の写真ばっかりになりそう😅代わり映えしなくても雨天以外は走ってるので覗いてやってください🙇

おはようございます☁ 今朝は雨予報だったので朝ランはあきらめてたけど止んでた✌ その代わり湿気MAX🙅なので滝汗🥵 よって急いでた割にペース上がらず😞 それでも走れたから🙆 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい

おはようございます☔️ 今日の朝ランは坂トレ⛰️ 3kmの坂✕2往復😮‍💨 3往復しようと思ったけど、娘の送りの時間に間に合わないので帰宅。 今度は3往復するぞ🙋 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい　＃坂トレ

おはようございます☔️☁ 今朝の朝ランは昨日のリベンジ坂トレ⛰️ 3km✕3往復🏃 2往復目で心折れそうになりましたが、なんとかやり切りました💪 充実した休日トレーニングになりました。 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい　＃坂トレ

おはようございます☀ 世間的な3連休の締めくくりは13kmラン、と言いたいところですが、ガーミン押し忘れで12km😞しかも今日は仕事😖 世界陸上の男子マラソン観たかったな😮‍💨 #世界陸上 #マラソン

おはようございます☀ 土日の坂トレのダメージなく走れています😊しかも体重も減少傾向👍今週末の飲み会に向けてもう少し減らしときますか😁アルコールも断ってるからチートデイ楽しみ🤤 #チートデイ #ダイエット

おはようございます☁ 昨日とは打って変わって今朝はジメジメ湿気MAX🙅もちろん滝汗🥵 疲労も相まって足が重くて回らない😞距離だけは積んどきました😊でもバームクーヘン食べちゃったからプラマイ🙆ｗ ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃バームクーヘン

おはようございます☔️☀ 朝起きたら大降り☔️ランオフかと思ったらすぐに止みました😊その代わり昨日と同じく湿気MAX🙅滝汗でした🥵でも走れて良かった👍 朝焼けメッチャきれいでした👏 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい

おはようございます☀ 彼岸花が咲く季節になりましたね😊今朝は涼しく走りやすかったので、いつもより余分に走っちゃいました✌結局最後には滝汗ですが😅 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい　＃滝汗

おはようございます☀☁ 今日も13kmと距離を積めました😊 私の場合、減量のためには消費を増やすしかない。食欲に打ち勝つのは至難の業。若いころより食べられるようになってる自分がこわい😖だから消費だけでは限界にきてますが😅 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃減量　＃ダイエット

おはようございます☀ 休日は坂トレ⛰️先週と同じ3kmの坂を3往復😮‍💨先週よりは楽にできたように感じました。効果出てるのかな🤔 途中でタゴガエルに遭遇。山に生息してて犬みたいに「きゅうきゅう」鳴くらしい🤔 坂道は朝日と霧で神秘的でした✨️ ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃坂トレ

おはようございます☀ 一気に秋めいてきましたね。走り出しはちょっと寒いくらい😖これくらいが走りやすい😊冬が近づいてくると思うと憂鬱😞 ＃ランニング　＃マラソン　＃朝ラン　＃朝活　＃ランニング好きな人と繋がりたい