요새 바빠서 오랜만에,,,

4/13 어깨

사레레-벤트오버-리어델트-OHP-덤벨프레스-인클라인벤치-업라이트로우

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

4/11 하체

이너타이-아웃타이-글루트-스퀏-레그프리스

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

4/8 등 피티

렛풀다운-루마니안데드-바벨로우-시티드로우

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

4/7 숙취유산소,,,,,

4/6 하체

아웃타이-링크아웃타이-힙쓰러스트-스퀏-시티드레그프레스

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

4/4 어깨

프레레+사레레+측후면-벤트오버-리어델트-어시스트딥스-OHP-덤벨프레스-업라이트로우+비하인드프레스

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

4/2 등짝

암풀-암풀상부-하이로우-바벨로우-원암덤벨로우-어시스트풀업

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

4/1 하체피티

스퀏-원레그시티드프레스-레그익스텐션

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

꽃구경❣️

3/30 어깨

사레레-벤트오버-케이블리어델트-OHP-업라이트로우+비하인트프레스

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

아파서 잘먹고 잘 쉬었다

3/28 등피티

시티드로우-롱풀-렛풀다운-티바로우-암풀다운
사레레

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

3/26 하체

이너타이-아웃타이-힙쓰러스트-링크아웃타이-시티드레그프레스-레그컬-레그익스텐션

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

얼굴에 살찜,,,,,,,

친구꽃핀 예쁘길래 주워봄

3/25 어깨피티

사레레-덤벨프레스-숄더프레스-케이블리어델트-후면+리어델트

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

3/24 등짝

암풀-암풀상부-루마니안데드-바벨로우-롱풀-풀업

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

3/22 하체

아웃타이-이너타이-링크아웃타이-힙쓰러스트-시티드레그컬-시티드레그프레스

발목 인대 늘어난 관계로,,,, 약하게,,

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상

3/21 어깨

프레레+사레레+측후면-벤트오버-리어델트-숄더프레스-덤벨프레스-업라이트로우+사레레

#헬스 #헬린이 #운동 #오운완 #일상